如何让孩子远离口腔问题

　　良好的饮食喂养习惯

　　?当家长和孩子共用餐具或者替孩子嚼碎食物时，易将口内细菌传染给孩子，造成孩子过早患上龋齿。

　　?不让宝宝含着瓶中装有牛奶、果汁的奶嘴、母亲的乳头或口含其他食物睡觉。1周岁左右最好断掉夜奶。

　　?小朋友们通常喜食软性甜食（比如糖果、巧克力、饼干等），爱喝酸甜饮料，这些食物含糖量高，易发酵产酸，造成牙齿的脱矿龋坏。建议家长控制孩子摄入这类食物的数量、频率以及时间，勿让其在口内留存时间过长。

　　?建议小朋友更多地选择蔬菜鲜果等营养价值高且纤维含量高的食物，这不但有利于牙齿的自洁，还可保持对颌面骨骼的刺激，有利于骨骼发育以及牙齿排列。

　　保持口腔卫生的方法

　　牙齿萌出后，就应开始为宝宝清洁牙面。5、6岁之前，宝宝的口腔清洁工作应在监护人的帮助下进行。建议宝宝们每日早晚各清洁口腔一次，包括漱口、刷牙以及使用牙线等，其中入睡前的清洁尤为重要。家长们需要注意，宝宝进食酸性食物后请勿即刻刷牙。

　　?刷牙刷多久：一般建议刷牙时照顾每颗牙的每一面，需要认真刷洗2到3分钟，家长可以在卫生间放置计时器或者相应时间的沙漏，帮助计时。

　　?牙刷、牙膏的选择：不同年龄的宝宝对牙刷有着不同的选择，家长应挑选适合宝宝年龄的牙刷。有条件的话，也可以选用较为高效的电动牙刷，更为省力高效有趣。当孩子不会吐出牙膏泡沫前应选用无氟或低氟的牙膏，待其学会吐出牙膏泡沫后可选用含氟的儿童牙膏。

　　?刷牙的方法：对于十岁前的孩子建议使用转圈法刷牙，十岁以上的儿童可尝试学习改良巴氏刷牙法，即将打圈改为来回短距离颤动加以拂刷牙面，具体方法请参考网络视频。

　　?牙间隙的清洁：牙刷刷毛难以进入相邻牙之间的间隙，孩子邻牙有接触时建议使用牙线有效清除牙菌斑。使用牙线的过程中不宜使用暴力，以免损伤牙龈。

　　定期检查及时就医

　　?1岁左右请到儿童口腔门诊进行第一次口腔检查，之后定期复查。乳牙龋齿需要早发现、早治疗。

　　?建议小朋友每半年到一年定期到医院进行口腔检查，根据孩子的具体情况，可以缩短或延长检查的间期。

　　?当牙面出现黑点、进食或者进食冷热刺激性食物疼痛、牙齿自发性疼痛、不愿意使用一侧牙齿咀嚼、牙龈肿胀溢脓、面部肿胀疼痛或者拒绝家长查看口腔等情况时，均需及时带着孩子到儿童口腔门诊就诊，以免病情进展。

　　?窝沟封闭是预防牙齿（尤其是“六龄牙”）窝沟龋的最有效方法，它不仅适用于恒牙，也适用于乳牙。其原理是用牙科材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。

　　?如果孩子的牙齿遭受意外损伤，家长需要第一时间确认孩子的全身状况是否良好，排除重要脏器损伤后，尽快前往最近的拥有资质的口腔医院或综合医院。若牙齿全部脱出，请妥善保存离体的牙齿，用净水冲洗后浸泡在生理盐水或牛奶中，也可以含在口内。切勿刷洗或者干燥保存牙齿。

　　?家长勿用看牙来恐吓孩子，应和医生一同努力消除儿童的牙科恐惧情绪，进而鼓励他们定期拜访牙医。让他们明白，牙医可以保护他们的牙齿，帮助他们拥有灿烂的微笑！