盘点“自残"刷牙法,你占了几样?
刷牙太大力
有患者和医生抱怨“我家先生刷牙,就像刷鞋一样,好大声。。。。。。”
呵呵,刷牙力量要轻柔,应使用软毛牙刷,只要刷牙方法正确,轻柔的力量足以清洁干净牙齿。软毛牙刷在刷牙的同时,还能够按摩牙龈。如果选择硬毛牙刷,刷牙力量又过大的话,很容易对牙齿造成不必要的磨损,伤害牙齿。
电动牙刷刷牙时间过长
电动牙刷清洁效率高,很受大家喜爱,一定要注意,电动牙刷每次使用不要超过2分钟。我们可以将口腔内的牙齿分成四个区间,左上左下,右上右下,每个区间刷牙时间不超过30秒,整口牙齿刷完不超过2分钟。大部分电动牙刷都有30秒震动提醒功能。如果没有提醒功能,建议配备2分钟沙漏。
手动牙刷刷牙时间过短
在刷牙方法正确的前提下,手动牙刷应每次刷至少3-5分钟。
横向刷牙
横向左右拉动牙刷,刷起来确实过瘾,久而久之,牙刷就像锯子一样,每天在锯牙齿,牙龈位置的牙齿会刷出明显的横沟,长此以往,必然出现牙齿敏感症状,甚至刷断牙齿也不是不可能!
刷牙时机不对
刚刚喝完碳酸饮料,或者刚刚吃完酸性水果,不要马上刷牙。酸性食物会软化牙齿表面,这时马上刷牙,即使使用正常力度,也会对牙齿造成不必要的磨损,引起牙敏感等不适症状。
只是刷牙,不使用牙线或者牙缝刷
刷牙无法有效清洁牙齿缝隙,应每天使用牙线或者牙缝刷来清洁牙缝,以避免牙缝因清洁不净产生蛀牙。
明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥18温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥36温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥69温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥24彝医:差嫫且凯斯多,斯开色土,卑开塞嘟。中医:收敛止血。用于功能性子宫出血,人工流产术后出血、放取环 术后出血、鼻衄、胃出血及内痔出血等。
健客价: ¥17.25清热利湿,收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹泻,呕吐。
健客价: ¥3.5清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾孟结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥20清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥8温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥65清热燥湿,活血解毒,用于湿热蕴肤,郁滞不通所致的白疕,证见皮损红斑湿润,偶有浅表小脓包,多发于四肢屈侧步位,银屑病见上述症候者。
健客价: ¥75疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥18疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥15疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥8.5活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥8疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,症见发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客价: ¥8.13益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱,反复感冒或老年人病后体虚,头晕,头昏,神疲乏力,口干气短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘结。
健客价: ¥52补肾助阳,益气固体,填精止遗,强筋健骨。用于肾阴不足、命门火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸软,精神不振,阳瘘早泄,遗精滑精,性欲减退,女子宫寒不孕,带下清稀,或尿增多,以及耳鸣耳聋,虚喘,浮肿。五更泄泻等。
健客价: ¥139