口腔护理，从避开误区做起

　　俗话说：“病从口入”，口腔是呼吸消化道的入口，具有咀嚼、吞咽、语言表情等重要生理功能。但它也是病原微生物侵入机体的重要途径之一，口腔内温度和湿度适宜，又是最早接触来自空气中的菌群，从而为微生物的生长繁殖提供了优越的条件。所以做好口腔护理很重要，但是很多人在口腔护理时常常会步入误区。

　　下面雅皓君就来说说口腔护理时应该避开哪些常见误区吧！

　　误区1：每天只刷两次牙

　　大多数人的习惯也就是每天刷两次牙，很多人也因为赶时间、犯懒等原因草草了事。刷牙是每天最基本的口腔护理，假如不认真刷，很容易引起牙龈出血、牙疼等口腔问题。而且从理论上来说，在饭后刷牙更科学有效。因为只要吃过东西就会有新的软垢沉积下来，同时牙菌斑也在锲而不舍成长，这时刷牙的效果是最好的。

　　用牙线也是一个必须养成的口腔习惯，刷牙其实有些死角是刷不到的，这时候就需要用牙线辅助清洁。

　　误区2：只要没有蛀牙，我的牙就是健康的

　　有一句话大概能概括很多人的想法：“牙疼不是病，疼起来真要命。”偶尔的牙疼、出血只是上火而已...只要没有蛀牙，我的牙就是好的。

　　其实牙疼，出血等症状往往是牙周疾病的信号，蛀牙能产生的最坏结果也只是拔掉牙齿，而牙周疾病如果不加重视，就会发展成为牙齿早早松动、脱落等严重后果。

　　误区3：牙龈出血是上火

　　为什么刷牙的时候牙龈会出血呢？其实是因为平时你不注意清洁，牙龈周围积累太多细菌引发的牙龈炎，发炎的牙龈是很容易造成出血的。其实牙龈出血不可怕，出血时要认真刷牙，越是出血的地方越是要好好刷，刷干净有助于减轻牙龈消炎，减少或抑制牙龈出血。

　　当然，如果你认真刷牙了一个星期，牙龈出血还是没有减少，那说明单靠刷牙是去除不掉附着在牙齿上的污垢，这时你就需要到正规专业的口腔医院去洗牙了。

　　误区4：洗牙会让牙缝变大的

　　洗牙是把之前填充在里面的牙结石或污垢清除掉，空出来它们的位置，这才会觉得洗牙后牙缝变大。特别需要注意的是，洗牙对于医院设备的卫生要求是很高的，所以一定要去正规专业的口腔医院洗牙，要注意医院的执照资质和卫生环境。

　　误区5：漱口水是万能的

　　漱口水基本成分包括水、酒精、清洁剂、调味剂以及色素。漱口水大致的功效有：清新口气、预防和控制龋病、减少牙菌斑、减慢牙结石形成的速度、预防和减轻牙龈炎。

　　但漱口水对口腔的护理其实只是辅助作用。因为牙菌斑等污垢想要清除，就得通过物理摩擦的方式，所以主要还是依靠刷牙来清除污垢。最健康的日常口腔护理是认真刷牙，再用漱口水含漱一会儿，最后使用牙线清洁边边角角。