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日常生活中的“伤牙小陷阱”

2017-07-20 来源:暨大附属口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洁白整齐、健康坚固的牙齿是我们每个人都希望拥有的,但想要拥有一副好牙齿可不是那么简单的事情。除了培养良好的饮食和清洁习惯外,还需要巧妙避开身边的各个“伤牙陷阱”。

  1.吃得太酸

  酸性食物吃太多会损害牙釉质,为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。

  2.美白牙齿太过头

  过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。

  3.冷热交替

  太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生细微裂纹,久了就易患龋齿。

  4.牙齿当工具

  很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等,殊不知,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

  5.咬过硬食物

  牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者需拨除。

  6.偏侧咀嚼

  咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能絮乱。

  7.紧咬牙

  老是把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。

  8.常喝碳酸饮料

  碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。

  9.水果蔬菜吃得少

  水果蔬菜中含有多种维生素,可预防牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。

  10.非进餐时间吃甜食

  常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

  11.拉锯式刷牙

  刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。

  12.剔牙

  剔牙会使柔软的牙龈不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

  13.吃黏性大的食物

  容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

  理论上,健康的牙齿可以伴随你一生,但也许你还不知道,在日常生活中的一些常见习惯,都在不经意地损害你的牙齿。所以平时要多注意护理,让自己拥有一口洁白整齐的好牙。

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