您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 小科普:哪些食物对牙齿有利?

小科普:哪些食物对牙齿有利?

2017-07-13 来源:极光口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔酸性环境;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  水:适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。

  薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔酸性环境;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  芭乐/香蕉:热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重维生素C缺乏牙龈会变得脆弱,容易出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  芹菜:纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

  洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  香菇:香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  芥末:内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房