四个重点教你怎么保护孩子的口腔健康

　　1帮助孩子搞好口腔卫生

　　在婴儿乳牙未萌出前就应开始注意口腔卫生，最好在哺乳后再喂少量白开水，以稀释口内残留的奶汁，或者在哺乳后和每天晚上，由母亲用手指缠上消毒纱布轻轻擦洗牙龈和腭部，清洁口腔。幼儿长出第一颗乳牙后，家长就应开始为幼儿刷牙，最好是饭后和睡觉前进行，每日至少两次。尽早教会儿童自己刷牙，三岁以下儿童可用清水刷牙，三岁以上儿童可选用儿童含氟牙膏（不要选用成人含氟牙膏），培养良好的口腔卫生习惯。教导小孩学习正确的刷牙方法也很重要，开始时先要替他刷牙，然后逐渐指导他自己刷牙。最好是先给他一个细小的牙刷，牙刷的毛要平整的，不要太硬或太软。刷完牙后要注意孩子有没有漱口。

　　2定期口腔健康检查，尽早预防龋病

　　乳牙是十分重要的。从孩子长出第一颗乳牙后，就要开始定期（每半年）带他去医院检查牙齿，因为儿童青少年生长发育快，口腔状况变化也快，定期检查，一来可以了解乳牙、牙列及（牙+合）关系的发育、建立情况，二来对于龋病和其它口腔病损也可以早发现、早诊断、早治疗。为了尽早预防龋病，最好用氟滴剂给婴儿补充氟化物，可将氟滴剂滴入婴幼儿的口内，也可将氟滴剂加入食物中吃下；3岁以后就可服用氟片，和用含低浓度氟的牙膏刷牙。氟滴剂、氟片的补充剂量应由口腔科医生开处方，或在幼儿园集体使用。3-4岁时可去医院将上、下第一、二乳磨牙的（牙+合）面用窝沟封闭剂涂布，以达到防龋的目的。牙齿如果排列不齐，医生也会小心观察它的生长情况，或在适当的时候替它治疗。

　　3注意喂养方式

　　应按照规定的时间喂奶，不要一见婴儿哭闹，就将奶头或者空的橡皮奶头塞进婴儿口内，因为前者可造成婴儿连续吸吮，既消耗体力，又因口部肌肉不断收缩，使颌骨发育受限；后者不断吸入大量空气，压迫上腭，使上腭变得过多过窄，甚至会引起牙龈发炎。另外还要注意哺乳姿势，应左右轮换喂奶，以免影响婴儿颌面部的生长发育。长期使用含糖的奶瓶喂奶，特别是睡觉时给予，睡着时还含在口内，容易引起“奶瓶龋”，即上颌乳切牙（即门牙）的唇侧面及邻面的大面积龋坏，牙齿患龋病后不能自愈（即不能再长好）。由于乳牙的钙化程度低，因此患龋后病情进展迅速，破坏面积广，并且治疗效果差。因此，应控制幼儿每次使用奶瓶的时间，一般限在10－15分钟以内，千万不要让孩子含着奶瓶睡觉。同时，每次给幼儿喂奶后就应再喂少量白开水，以稀释口内及牙间隙残留的奶汁而起到清洁口腔的作用。最后一点，应及时地让幼儿练习咀嚼，4～6个月是训练婴儿咀嚼吞咽的最佳时期，因为咀嚼是对颌骨的生理性刺激，可以促进颌骨生长发育并锻炼肌肉的功能。

　　4要吃适当的食物

　　食物对龋齿的发生有很大影响。食物中的碳水化合物是导致龋齿的主要因素之一。家长应给予子女多吃些较硬和松脆的食物来代替那些柔软、具粘性和酸性的食品。那么吃什么食物对预防龋齿有作用呢？

　　牛奶和乳制品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等还能抑制口腔中的细菌生长；较硬的、纤维多的硬果、蔬菜、粗粮等食物，在进行咀嚼时，可在牙齿表面进行摩擦，起到机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌，还能促进牙齿与颌骨的发育；海鱼、茶和矿泉水这些饮食中含有大量氟，氟能与牙质的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀；鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。同时应提倡儿童和青少年少吃糖，不吃甜饼干、蛋糕和甜点心，不喝含蔗糖的果汁和饮料，不吃软的快餐。这些都将会对预防龋齿起到很大作用。