龋齿是小孩最常见的疾病之一,然而绝大部分的蛀牙都是可以预防的。目前牙医学界认为保护儿童牙齿健康可以从以四个方面着手:
A口腔卫生的指导及训练
B饮食管理
C氟化物的使用
D预防性的沟隙填充剂
具体来说就是:
A注意口腔卫生-去除牙菌斑(漱口只能去掉大量的食物残渣,并不能清除牙菌斑)
B合理管理饮食-减少易造成蛀牙之食物。
C使用含氟牙膏-增加牙齿对蛀牙之抵抗力。
D按计划进行沟隙填充-以特殊材料填封牙齿咬合面沟系以减少食物残积。
饮食管理是儿童牙齿保护最重要的环节。
如何让孩子吃的尽兴,且不受牙病之苦,除了养成良好的口腔清洁习惯之外,更需配合饮食的管理。但所谓饮食的控制并非是限制小孩的饮食,而是选用适当的食品及控制易致龋齿的食物食用的意思。
一般来说,粘滞性高,含糖及精制的糕饼类是容易造成龋齿的食物,因此父母在为孩子安排食物(尤其是餐外点心)时应仔细选择,以下是几个有用的原则:
一、监督易龋蛀食物(如糖类、饼干)的摄取,而不要尝试将之完全排除于孩子的食物之外。
二、父母应与孩子共同培养良好的饮食习惯,因为学龄前的孩子在家饮食尚能注意,但孩子一旦上学让他养成良好健康的饮食习惯才是根本之道。
做法
一、将易龋蛀食物尽量限制在三餐前后吃,并鼓励餐后刷牙及刷牙后不再进食的口腔卫生习惯。
二、购买食品前养成先读标签的习惯,对于含糖成分高的食品,则应避免购买。
三、慎选三餐正食间的点心:
1.少用含糖易黏牙齿者,改用其他合适的少糖或无糖代用品。
2.选用蔬果类作学龄前孩童的餐间点心。
3.祖父母,长辈勿以糖果作为爱孙的表现。
4.家庭成员需立场一致,以免功亏一篑。
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