孩子的饮食结构怎样影响口腔健康
孩子需要平衡的饮食结构，这样他们的牙齿才能够健康生长。想拥有健康的牙龈组织，也必须保持饮食结构的平衡。还要知道的是，有些饮食中含有某种碳水化合物(例如糖和淀粉)过多的话，会增加孩子患龋齿的几率。
希望孩子牙齿健康，怎样制定安全的饮食结构
首先，确保饮食结构趋向平衡。然后，关注摄入糖分和淀粉类食物的频率。包含淀粉类的食物有：面包、饼干、意大利面、椒盐脆饼和薯条之类的零食。
在审视“糖”的时候，要关注糖果罐之外更广阔的范围——许多食物含有一种或者多种糖类，而所有的糖类都会引发龋齿。水果、一些蔬菜和绝大多数奶制品都含糖(最少有一种)。
许多加工过的食物都含糖，尽管有些含糖食物尝起来没有甜味。举例来说，在花生酱加果酱的三明治中，糖不仅藏在果酱中，也可能藏在花生酱之中。一些调味品中也有糖，例如，番茄酱和沙拉酱。
是否应该让孩子远离一切含糖和淀粉的食物
很多含糖和淀粉的食物提供孩子所需的营养。家长应该做的是：聪明地选择食物并喂养孩子。含有糖类和淀粉的食物放在三餐中食用(而不是当零食吃)对牙齿更安全。
糖等粘乎乎的食物很难被唾液、水或牛奶从牙齿上冲走，所以，和那些很快能从牙齿上被清掉的食物相比，它们更容易让牙齿烂掉。和牙科医生谈谈，看看怎样选择和摄入食物能够保护孩子的口腔健康。
孩子还在吃奶，有什么建议吗?
当孩子入睡之前，或者把他们放到床上的时候，不要在奶瓶里灌入牛奶、配方奶粉、果汁或者甜的液体哄睡。在孩子睡觉的时候，口腔中没有咽下的液体会给细菌提供营养，导致细菌产酸，然后侵袭牙齿。
降血糖，降血脂，清肠排毒。
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