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还在羡慕别人牙齿为什么那么白?多吃这些东西,你也可以拥有!

2017-07-04 来源:北京京一中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块,能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。

  相信谁都想拥有一口健康、洁白、整齐的牙齿,漂亮的牙齿也会为我们的魅力加分,良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径,饮食习惯同样起着不可忽视的作用。在日常生活中,吃什么对牙齿好,还能有效的预防各种口腔疾病?

  茶

  茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块,能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。

  洋葱

  刚采摘下的新鲜洋葱能够有效的杀死众多细菌,包括造成很多人蛀牙和虫子牙的变形链球菌类等。

  香菇

  新鲜的香菇里富含香菇多糖体,能够有效的抑制口中的细菌所制造的牙菌斑。

  芥末

  芥末里面富含一些有效抑制蛀牙的链球菌繁殖的有害物质。

  芹菜

  属于粗纤维食物有效扫掉大部分牙齿上的食物。如果费劲的咀嚼则能够刺激分泌很多唾液,能平衡口腔内的酸碱值,起到自然抗菌的好效果。除芹菜之外,用刀切成条形状的黄瓜以及胡萝卜也能起到按摩牙龈的效果。

  水

  喝水是超级简单但是却非常重要的保护牙齿技巧。多喝水能让牙龈白和湿润,能够刺激牙齿粉末唾液。当你在吃完东西后喝一些水的话,还可以有效带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌生长。

  口香糖

  嚼食添加“木糖醇”的口香糖后,尤其对抑制龋齿的变形细菌,效果很明显。

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