家有宝贝，如何“防龋护牙”？

　　儿童喜欢吃零食，特别喜欢吃糖，甚至有的儿童嘴里含着糖睡觉。我们知道，口腔里有很多细菌，特别是乳酸杆菌，能使糖和食物残渣发酵，产生大量乳酸，这种酸能破坏牙齿结构，发生龋齿。另一方面，儿童营养状况不好，如儿童患营养不良、佝偻病和各种慢性病，特别是患维生素D缺乏性佝偻病的儿童，由于牙齿缺乏钙质，牙齿结构疏松，更容易被乳酸侵蚀形成龋齿。

　　儿童发生龋齿造成的危害，会对身体造成多种影响。龋齿的疼痛可以影响儿童的进食，致使不敢用有病牙齿进行咀嚼，一方面导致食物没有经过细细咀嚼就囫囵吞枣地进到胃里，加重了胃的负担，引起胃痛，另一方面还会由于长期用单侧牙齿吃东西，影响到颌面部生长发育，造成一边脸大一边脸小的畸形。同样，粗糙的食物不能在胃内消化完全，就会影响到小肠对营养的吸收，久而久之，会降低孩子的体质。龋齿如果没有得到及时治疗，还会进一步发展引起牙髓的炎症和牙根尖周围的炎症，造成的疼痛难以忍受，非常痛苦。

　　因此，对于儿童龋齿，家长们可要尽早防范，免遭其害。那么如何正确、有效的预防儿童龋齿呢？小编为你支招！

　　防龋护牙第一招——培养孩子刷牙习惯

　　据统计，大部分儿童刷牙时都有不认真及方法不正确等现象。家长应正确引导并鼓励儿童刷牙，如鼓励他们摆设好自己的小环境，摆放好自己的牙刷牙膏，持之以恒的刷牙。刷牙时，牙刷毛束与牙面成45度角。刷牙顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。让孩子注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。刷牙次数一般主张早晚各一次，并在每餐后辅以漱口，每次刷牙时间不少于2-3分钟。牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品，牙刷要2-3个月后更换一次。

　　防龋护牙第二招——避免“奶瓶龋齿”

　　儿科医生和牙医一直告诫家长，不要让孩子含着奶瓶睡觉。这是因为奶嘴上的糖分会粘在孩子牙齿上，造成口腔细菌，并产生酸性物质，导致龋齿发生。若不及时治疗，牙病会对儿童正常发育以及语言学习等方面造成不良影响。如果孩子有含奶瓶睡觉的习惯，奶嘴最好冲洗干净，奶瓶中只倒凉白开。另外，孩子到了两岁时应告别奶嘴，1岁的孩子含奶嘴有助于防止婴儿猝死综合征，但长期使用奶嘴会危害牙齿健康。用力吮吸奶嘴会影响孩子上下牙排列的整齐性，乃至影响嘴形。专家建议，孩子2岁时，就该扔掉奶嘴。

　　防龋护牙第三招——少用吸管

　　很多孩子喜欢用吸管杯喝水和果汁，专家表示，果汁及其他含糖饮料不利儿童牙齿健康。特别是婴幼儿长期使用吸管还会导致门牙后部龋齿，因此喝果汁时尽量用广口杯。

　　防龋护牙第四招——窝沟封闭

　　窝沟封闭是指在不损伤牙体组织，将封闭材料涂于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙处，形成一层防护性的屏障，从此牙齿上的窝沟点隙消失，外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防蛀牙的目的。封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁时。此外，有一种化学防龋的方法是氟化物，通过增强牙齿的抗龋能力和促进再矿化，可有效预防牙齿光滑面及邻面龋病的发生。因此窝沟封闭加氟化物联合使用，可同时预防窝沟龋和光滑面龋，能最大限度预防龋病的发生。

　　防龋护牙第五招——合理饮食结构

　　养成合理的饮食结构：经常吃不同类食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋类等富含维生素、钙、磷、氟的食物，尽量避免多糖食物和零食。糖在口腔细菌的作用下会产生破坏牙齿的物质，因此要让孩子少接触甜食和饮料。平衡膳食有助于孩子的牙齿健康，不要盲目补钙，多做户外活动。

　　防龋护牙第六招——定期拜访牙医

　　定期拜访牙医，与牙医成为朋友：每半年带孩子去找牙医进行口腔检查，不要等到牙齿痛了才去，如果经常找牙医看看，每次看牙不痛，那么小朋友也不会害怕牙医了，而且对小朋友终身有益！