错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用,还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是:顺着牙缝上下移动,先外后内,接着刷净咬合面,最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。
然而不少人觉得竖着刷牙好费劲,横着刷牙既省时又方便,因此每天都简单地刷一下牙,漱一下口就完事了,但这种做法是很不可取的。
长期横着刷很容易将牙齿颈部表面一层薄薄的釉质刷掉,这层釉质对牙齿有保护作用,长期横着刷会使牙齿呈现出一定的缺损。而且很容易导致牙齿内部的神经末端损伤,致使出现牙齿松动,有的会引起牙齿发炎,导致牙体过敏。
如果觉得竖着刷牙很费劲,那么一把电动牙刷或许可以帮你解决这个烦恼。电动牙刷的主要优点就是清洁效果好、使用方便。
大部分人刷牙只停留在牙齿表面,使得刷牙存在很多的盲区,而电动牙刷是依靠刷毛高速震动,不仅可以更好地清洁牙齿的表面,对于牙缝也是可以起到很好的清洁作用的。
另外,大家在休息前或者早上起床时,都会没有太多精神和力气去用心刷牙,这对于牙齿清洁也是不利的,而电动牙刷可以很好地解决这个问题,刷牙就轻松多了。
刷牙时间多长才合适?
刷牙常规建议刷3一5分钟。因为刷牙的体验不是很舒适,所以很多人高估了自己刷牙的时间。因此刷牙要有耐心,才能真正地清洁牙齿。
相比来说,超声波电动牙刷的清洁效率更值得肯定。但是,刷牙效果彻底的前提是你要把牙刷头接触到牙齿的每一个面,更重要的是,要接触到每一个面正确的位置。如果只是把牙刷放进嘴里,而不同步地进行上下移动,也不能彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位的病菌,那么用再好的牙刷也也容易得牙周病。
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