刷牙不清洁舌苔、为贪方便经常吃路边摊、餐后不及时清洁口腔,这些日常口腔误区不及时纠正可能引起严重的牙齿病。民间常说“牙疼不是病,疼起来真要命”,福州普尔口腔医院专家提醒,正确护齿并保持口腔健康是每天的保健大事。
误区1:刷牙不清洁舌苔
中国口臭患病率有近三分之一,其中有将近90%的口臭来源于口腔。而舌苔是口腔异味的主要来源。专家称,许多人并没有养成清洁舌苔的习惯,其实舌面清洁对于维持口腔健康十分必要。尤其是长期有口气的患者,可以到正规口腔医院使用舌刮匙来清洁舌苔,或者选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。
误区2:长期吃路边摊
饮食方面同样也影响着我们口腔的健康。许多人喜欢吃路上摆卖的小吃,其实路边摊食品多为刺激性食物,长期食用可能导致牙齿未老先衰,甚至出现口腔黏膜损伤导致口腔癌。“路边摊食品多数是腌制或者辛辣食品,对口腔的损伤很明显。”专家称,由于腌制食品多含亚硝酸盐,而麻辣烫这类食品本身温度较高,会对口腔黏膜造成伤害,如果长期反复刺激甚至会诱发口腔癌。不仅如此,常吃路边摊,会因口腔内菌斑、牙结石在牙齿周围长期累积而造成牙周炎,导致牙齿未老先衰。有些大人除了自己吃路边摊食物,还喜欢带着孩子一起吃,“像啃鸭脖子等硬骨头就很不好,小孩子的牙齿还处于发育阶段,过分用力会影响其发育,甚至导致牙齿崩裂、脱落等。”
误区3:餐后不护齿
据调查显示,中国城市居民的饮食习惯正从“一日三餐”变为“一日多餐”,除了早晚刷牙,还应该做到每次餐后都护齿。大家用餐时吃的很多酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿外表的牙釉质软化,乃至与牙齿轴层中的钙、磷分子发作反响,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此刻刷牙会损坏牙釉质,危害牙齿安康。吃完饭就刷牙,会把酸性食物更深化地推到牙釉质和牙本质里去。有饭后当即刷牙习惯的人或是刚吃完酸性食物和饮料的人,最佳等半小时后再刷,这时牙齿的维护层已康复,刷牙就不会损害牙齿了。但发起饭后应当即漱口,这对牙齿维护很重要,能够减轻口腔内的酸性环境。
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