如何使牙病远离自己呢?

　　1、选保健牙刷。

　　刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

　　2、有效刷牙。

　　无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

　　3、矫正不良习惯。

　　有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

　　4、牙膏用量。

　　对于普通人而言，一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够。5岁以下孩子刷牙最好由父母负责挤牙膏，注意用量，一般绿豆大小，并且把牙膏压到牙刷毛里避免被吞食；两岁以下的牙膏用量还要更少，一粒米大小就已经足够，最好别用含氟牙膏。

　　5、水平颤动刷。

　　让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。同时要有定期洗牙的习惯。

　　6、漱口不超两口。

　　使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。

　　7、早期治疗早期预防。

　　浅龋无自觉症状。中龋遇冷、热、酸、甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛，还可引起面部肿胀。患者龋齿不及时治疗，洞深了，就会侵犯到牙神经，引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织，故早期治疗极为重要。

　　当然，定期进行口腔检查，才能发现症状。