怎样拒绝尴尬口臭！

　　口臭，让我们遭遇过很多尴尬，不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来。那引起口臭的原因有哪些？

　　口臭是我们生活中最为常见的口腔疾病之一，而对比较爱干净的朋友们来说，更是害怕出现口臭。不过，即便如此，还是有一部分人被口臭所造访。那么你是否清楚口臭是什么原因引起的呢？别急，下面就为大家细细道来，一起来了解一下吧。

　　引起口臭的四个原因

　　1、节食

　　想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因，这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　2、感染

　　这种情况通常发生在口腔组织抵抗力下降的时候，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。

　　3、疾病

　　这里所指的疾病通常是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着这些疾病的发生，可能会发生口臭，胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。

　　4、不良生活习惯

　　很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

　　简单驱除口臭的八个方法

　　1、吃完东西就刷牙（或漱口）：可在工作场所准备牙刷（或漱口水），每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

　　2、洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

　　3、牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

　　4、配戴牙套或局部、全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

　　5、食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

　　6、为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

　　7、增加唾液：最好是咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

　　8、定期洗牙。