牙龈出血问题多，健康养生才好过
摘要：其实牙龈出血的真正原因是牙龈的炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。
一般在吃水果，刷牙时，牙龈出血最常见。不少人认为是水果或牙刷刺激了牙龈，真相到底是怎样的？
我们口腔里有七百多种细菌，每天都会在牙面上堆积，形成牙菌斑，由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘的地方产生牙石。牙菌斑和牙石对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血。口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。
时常牙龈出血的罪魁祸首当属细菌多
其实牙龈出血的真正原因是牙龈的炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙齿表面堆积的牙菌斑和
牙结石。
口腔是一个有菌环境，大量的细菌生活在其中，洁净的牙齿表面先是被一层唾液薄膜所覆盖，然后各种各样的细菌就会在这层薄膜上安家落户，并逐渐成熟壮大，形成一个细菌的小社会，我们称之为牙菌斑。
牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒的物质，这些物质就会刺激牙龈组织形成炎症，炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激后就很容易出血。
牙菌斑在形成之初是可以通过刷牙清除的，但如果没有及时清除干净，牙菌斑就会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。牙结石粗糙的表面会更容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，从而加重牙龈的炎症和出血。
严重缺乏维生素C
维生素C又被称为“抗坏血酸”，如果人体严重缺乏维生素C就会得坏血病。这种疾病的一个表现就是牙龈肿胀出血，这种牙龈表现也被称为“维生素C缺乏性龈炎”。以前长年出海，以及贫穷地区多见，如果长期缺乏新鲜水果补充维生素就会发病。但现在社会的发病率微乎其微。
其他系统性疾病
比如白血病，这疾病达到一定程度后可以造成牙龈的自发性出血，也就是在没有机械刺激的情况下自动出血，而且一般出血量大，不容易凝血。但不能因时常牙龈出血就捕风捉影，血液病在人群中的患病率很低，而且通过简单的血液检查就很容易排除。
牙龈出血不能放任不管，否则牙龈炎会慢慢发展成牙周炎，牙根周围的牙槽骨会逐渐破坏，牙齿失去了支撑，慢慢松动移位乃至脱落。只要把牙菌斑和牙结石等致病因素彻底清除，牙龈出血的症状也就不复存在了。坚持出血也要刷牙，洗牙也不落下，自我维护和专业清洁对于牙龈出血的治疗才是根本的作用。
如果你属于上火型牙出血，牙龈肿痛建议你:
1.绿豆甘草饮
材料：绿豆100克，甘草15克。
做法：上二味，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
2.骨碎补猪腰汤
材料：猪腰子1只，食盐少许，骨碎补15克。
做法：水煮食肉饮汤，每日1剂。
功效：补肾强骨。用于肾亏牙痛，劳累后易发。
材料：红糖适量，荞麦根1把。
做法：水煎，分数次服。
功效：清热解毒。用于治疗小儿牙痛。
4.黄连粥
材料：黄连5克，大米100克，白糖适量。
做法：将黄连洗净，放入锅中，加清水浸泡10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时加入白糖，再煮1~2沸即可。
功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙痛。
材料：黄柏5克，大米100克，白糖适量。
做法：将黄柏洗净，放入锅中，加清水浸泡10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时加入白糖，再煮1~2沸即可。
功效：清热燥湿，泻火解毒。适用于湿热蕴蒸型牙痛。
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