牙齿就是活扳手，你不清锈就得报废

　　电影《雨果》，Hugo说：“我把整个世界想象成一个大机器，机器从来没有多余的零件，只有所需要的零件，所以我想，如果整个世界是一个大机器，我不可能是多余的零件。”换句话说，如果人体是机器，那你身上的每一个器官都不是多余的零件。尽管阑尾似乎可有可无，但它也是重要的免疫器官。而你的牙齿会帮你嚼碎食物，但它身上“锈迹斑斑”也不是理所当然的。就像Hugo要每天给火车站的钟上发条、润滑零件、维修机器一样，“生锈”了就得维护。你会牙痛、出血就是因为你以为的理所当然的“锈”导致的。

　　“牙锈”会演变成怎样的小妖精？

　　活扳手的铁锈是因为，扳手本身的氧化，腐蚀等化学反应形成。而你的“牙锈”是你的不良饮食与生活习惯形成的。这里说的“牙锈”是牙渍，不是因为咖啡、抽烟、茶、酱油、红酒、香醋等食物引起的单纯的牙齿变黄。当然了以上的食物也是伤牙的，可以间接形成牙渍，比如红酒，红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损，其残留的的物质与牙齿上的细菌不断堆积形成牙菌斑，日积月累你就看到牙渍了。而牙渍并不满足自己的“诞生”，还要继续形成牙结石。没看错！牙也会有结石。牙结石一般附着于牙龈与牙体交界或者牙体下部，牙龈遮盖的地方。牙结石这小妖精的“诞生”并非是和善，就像安禄山一样“给我一个和平的舞台，我就可以还你个大乱的世界”。

　　牙结石到底是如何捣乱的？

　　别以为牙体下长了“石头”就可以给你巩固牙根，牙结石生来就是尖酸刻薄的的存在，它不但要继续“生长”（增加牙菌斑的附着和滋生），还要不断刺激你的牙龈，不出血誓不罢休，还要有事没事都来“捣乱”，反反复复出血。长此以往，牙龈发炎，牙周发炎，牙痛时常发生。而你却又发现，你的牙齿“长高”了，别天真了！那不过是牙结石逼得牙龈不断地“后退”——牙龈萎缩。牙龈萎缩造成的结果可不小，牙龈萎缩直接导致牙根暴露，就像树根不稳，何以固本？牙根暴露接下来就是牙齿松动，最后牙齿脱落。就这样牙结石成功地摧毁了比它健硕的“大石”。

　　那到底该如何对付牙结石？

　　首先，你先得“干掉”牙菌斑，每天刷牙不见得就能彻底消除牙菌斑，牙菌斑在越是隐秘的地方，越容易被忽视。牙缝间的菌斑，最不容易查看与清洁，可以在药房买着色剂咬嚼，就可以确定牙菌斑的位置了。接着需要有效的刷牙方法，推荐在某度查看“巴氏刷牙法”。还有不可忽略小小牙线的大用处，也许塞牙你会用牙签，但牙线可比牙签健康，不但可以清楚牙缝间的食物残渣，还可以清除牙菌斑，每天刷牙前用一次牙线清理，可有助于防止牙菌斑的形成，但是用的时候不能过于用力，以免刺激到牙龈出血。这是防止牙结石形成的每日工作。

　　牙结石形成了，最有效最快速的清除方法就是牙齿表面的洗牙，牙龈下的刮治。洗牙的次数建议半年洗一次。洗牙后，你会发现牙缝变大，并非是牙医把你的牙磨掉，而是清理干净牙结石，是还原你的牙齿原本面貌的体现。清除了牙结石，要做的是保持良好的口腔卫生习惯，注意饮食的搭配，多吃富含维生素的粗纤维食物，口腔检查也是必不可少的。谨记爱护你的牙齿，才能让这个零件不断支持你的工作。

（编辑：泰然·卓群）