您的牙真的刷干净了吗

　　在现实中，国人刷牙的洁净度大大低于预期。很多口腔内的牙斑菌没能祛除，其中主要原因，就是刷牙动作不合理，经常是刷了一通，却做无用功。

　　正确的刷牙方法

　　要达到有效刷牙的目的，不同年龄段的人要掌握不同的动作特点，3~5岁的儿童适合圆弧刷牙法或拂刷法，6~12岁的青少年适合拂刷法，而成年人更适合水平颤动拂刷法。

　　圆弧法

　　圆弧法是指刷牙外侧时，牙刷以画圆弧的动作，画圆圈的方式，呈顺时针刷牙，并向前刷至前牙区的方法。在内侧时，引导孩子大张口，刷毛放置磨牙内侧面拂刷，在尖牙及门牙内侧时将刷柄竖起，用牙刷顶端部位刷牙。

　　拂刷法

　　拂刷法是将牙刷刷毛放在牙龈与牙齿交界处，与牙面呈45度角，顺着牙缝向咬合面拂刷。这种刷牙方法更能保护牙龈。

　　注意，这三种方法动作难度依次增加，在刷牙的同时也考验着刷牙者的耐心。

　　一口好牙是展现一个人精神面貌的窗口。希望保持口腔卫生的观念更加深入人心，让更多的人笑口常开。