如何在饮食上预防龋齿 龋齿填充术后注意事项有哪些?

　　如何在饮食上预防龋齿

　　在日常生活里面，我们都希望自己能够有一口健康完美的牙齿。但是由于生活饮食习惯等原因影响，牙齿毛病经常会出现。比如提起龋齿，大家应该很都熟悉，龋齿属于在生活中比较常见的一种五官疾病，经常会遇到。针对龋齿，你有做好预防工作吗？

　　1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。

　　2、如何从饮食上预防龋齿？不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。

　　提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

　　4、如何从饮食上预防龋齿？多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

　　但是要注意的是，补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。

　　龋齿填充术后注意事项有哪些?

　　特别是龋齿呢补牙虽然是能够让自己的牙齿变得美观，之后吃东西也会减少塞牙的情况呢，有的还认为补牙之后呢是不是烂牙就不存在了呢，其实不然，补牙后如果不好好的保护好牙齿的话，这种的一个口腔环境也会引起蛀牙的。

　　补牙的时候呢用的材料也是很多的，你现在可能做的就是树脂补牙，刚补牙之后呢不可刷牙，因为这样很容易出现一些触碰造成材料的脱落。虽然是补牙后牙体能够恢复好原来的一些外形，但是通过一些咀嚼性也容易受到破坏的。

　　特别是修补牙齿之后呢口腔的卫生护理变得十分关键了，因为日常生活中早晚都需要进行一些刷牙，并且吃饭之后呢应该及时的漱口，从而很好的确保好口腔的卫生保健，口腔检查也要定期的进行。

　　补牙之后一周内千万不要用粗硬牙刷刷修复体，很容易造成一些修复体的脱落，特别是当天不要用修复体咬硬物，日常的一些生蚝中还是少饮浓茶，少抽烟。