窝沟封闭能预防龋齿吗 生活中该怎样有效的预防龋齿

　　窝沟封闭能预防龋齿吗 生活中该怎样有效的预防龋齿

　　一般龋齿都产生于下颌磨牙区，因为磨牙区的窝沟容易造成食物的滞留，再加上没有及时或者不当的清洁方式，菌斑堆积造成龋齿。正确的掌握刷牙的方式可以有效预防龋齿，窝沟封闭技术也是目前比较成熟的预防手段。

　　在众多口腔疾病当中，想必我们最熟悉的就是龋齿了吧，在不同的年龄阶段都有一定的龋齿患者，那么龋病是怎么产生的呢?现在小编就给大家解说一下龋齿的产生，我们生活中不注意牙齿的清洁是造成龋病的主要原因，特别是一些喜爱吃甜食的人群，更容易患有龋齿。我们在生活中该怎样防止龋病的产生呢，出现龋病后我们应该采取怎样的措施呢?接下来，小编就给大家普及一些龋病的预防知识，可以更好的对龋病这种疾病有一个详细的认识。

　　我们可以发现一般龋齿都产生于下颌磨牙区，因为磨牙区的窝沟容易造成食物的滞留，再加上没有及时或者不当的清洁方式，菌斑堆积造成龋齿。在生活中，防止龋病的产生掌握刷牙的正确方式，挑选具有支点的牙刷，达到有效的清洁牙齿的作用。刷牙的时间要达到三分钟以上，并且要特别的注意龈牙区，也要清洁到。建议生活中使用的牙刷毛比较柔软，牙刷头也不要过大，采取上下刷牙的方式。针对牙缝的清洁可以使用牙线进行清洁。我们一定要特别的注意晚上对牙齿的清洁，晚上是食物残留最多的时候，此时一定要进行牙齿的清洁，才可以防止龋病的产生。

　　有一副好牙齿是我们有个好身体的第一前提。而保护好牙齿，就得从娃娃抓起。从小就要形成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙顺序。避免摄入过多的甜食。进食后也要及时刷牙，或者漱口。这些知识在这么多年的耳濡目染下，大家都已经耳熟能详了。那么还有哪些常识是我们不知道的呢?如何保护牙齿预防龋齿呢?

　　1.在日常生活中要注意保护牙齿的清洁。出完饭以后要经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣，不要让它停留，以免滞留时间长导致发酵而损害牙齿或周围组织。所以现在是大力提倡早晚刷牙，饭后漱口。同时当牙缝塞进东西的时候，要用水漱出或轻轻剔出，不要用力过猛而损伤牙齿。

　　2.养成良好卫生习惯。睡前不要吃东西，特别是各种各样的甜食，进食甜食后，如果不刷牙，经过一夜睡眠后，容易发酵损伤牙齿。此外，要采用正确的刷牙方法和有针对性的药物牙膏。

　　3.要经常锻炼牙齿。多吃些纤维多的蔬菜和比较粗的食物，不仅对牙齿，对身体都是很有好处。在吃饭过程中，养成“慢吃细嚼”的习惯。因为这样的慢动作能活跃牙槽骨、牙髓和牙龈肉的血液循环，从而让牙齿、牙龈和牙槽骨变得更加强壮，防止过早萎缩的可能。