牙医最怕3种牙膏，含这7类成分的赶紧扔掉

　　工欲善其事，必先利其器。想拥有一口好牙，除了掌握正确的刷牙方法，选择一支适合自己的牙膏十分重要。

　　市面上琳琅满目的牙膏，让消费者有了更大的选择空间。殊不知，一些牙膏的成分可能潜藏着危害。

　　到底什么样的牙膏更好？如何使用才更安全、有效？

　　关于牙膏，你不可不知的8件事

　　1

　　普通人多选加氟牙膏

　　含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。

　　试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏。

　　2

　　买两种，分别早晚用

　　有些人喜欢某个品牌的牙膏，就会一直用，这样做是不科学的。

　　口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。实际上，早晚应用不同的牙膏。

　　建议在白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。

　　这是因为白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。

　　晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙膏。

　　3

　　牙膏挤太多，牙齿会变脆

　　很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。

　　氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足矣。

　　4

　　挤牙膏别蘸水

　　5

　　牙膏里像有“沙子”，立即停用

　　劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。

　　辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较好，可以放心使用。

　　在刷牙时，要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，并立即停用。

　　6

　　牙膏也有保质期

　　不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。专家说，其实牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。

　　另外，一支牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。

　　7

　　药物牙膏不能治牙周病

　　有位牙龈出血患者，在用了防治牙龈出血功能的中草药牙膏后，感觉出血症状有所缓解。但一段时间后，他却出现了牙龈肿痛，到医院检查，确诊为患有严重的牙周炎。

　　某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者，可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，则可能延误病情，导致牙周疾病加重，错失治疗时机。

　　8

　　牙膏标黑条，有毒吗？

　　有人称牙膏管底部的颜色条码大有名堂，绿、蓝、红、黑不同颜色条码各有含义：绿色——纯天然；蓝色———天然+药物；红色———天然+化学成分；黑色———纯化学。

　　这是错的！牙膏底部颜色条和牙膏的成分是没有关系的。

　　牙医害怕3种牙膏

　　据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。

　　皇家外科学院牙科专家托比·塔尔伯特博士认为，如今市面上的牙膏多是建立在工业化学的基础上，而不是医学，这令人担忧和害怕。

　　除垢剂

　　易引起口腔溃疡

　　口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。

　　经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏。

　　美白剂

　　伤牙龈

　　研磨剂

　　伤牙釉质

　　7种坏成分，买牙膏要避开

　　牙膏里还有一些成分需要当心，《生命时报》根据美国牙科专家琳达·斯特劳布·布鲁斯博士的建议，总结出“应当避免的7类牙膏成分”。

　　月桂基硫酸钠（SLS）

　　医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠（SLS）可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。因此专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。

　　三氯生

　　研究发现，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。

　　染料剂

　　让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏还是白色的好。

　　调味剂

　　很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

　　水合氧化硅

　　牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

　　酒精

　　酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

　　过氧化氢

　　许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

　　牙膏的5个妙用

　　除锈

　　水龙头下面、锅底的锈渍，涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净。

　　除腥

　　清洗鱼后，手上总会留下难以去除的腥味儿，先用肥皂将手洗净，再抹上牙膏反复搓擦，用清水洗净后腥味儿就容易去除了。

　　修复

　　银器久置不用，表面会出现一层黑色的氧化层，只要用牙膏擦拭，即可重回光亮。