不吃糖就不会长蛀牙？真是太天真了！

　　曾经有一颗完好无缺的牙齿摆在你面前，你没有珍惜，直到患了蛀牙，才后悔莫及。

　　牙疼不是病，疼起来真要命"，蛀牙就是牙疼的一大元凶之一。蛀牙是龋齿的俗称，也叫虫牙。

　　从小就被家长教育说："一定要少吃糖哦，不然牙齿就被会虫吃光光！"因此，每次吃完糖后都会有点后怕，生怕晚上睡觉时牙齿就会被虫吃了。

　　那么蛀牙都是因为吃糖导致的吗？

　　形成蛀牙的四大因素：

　　1．细菌

　　导致蛀牙的细菌主要有变形链球菌、放线菌等，细菌会粘在牙齿表面，将牙齿中的残留物质分解成酸性的物质，慢慢地腐蚀牙齿，形成蛀牙。

　　2．牙菌斑

　　牙菌斑是细菌沉淀下来的物质，是在牙齿的表面形成的一种生物膜。口腔中细菌、糖类等物质都会形成牙菌斑。

　　牙菌斑会产生大量的乳酸及酸性物质，使牙齿的釉质脱矿，成为蛀牙。

　　3．糖类

　　糖类尤其是蔗糖和碳水化合物，会使牙面的菌斑增多，为细菌的生长和繁殖提供能量，所以吃糖太多肯定是会导致蛀牙的，还是得克制一下哦。

　　4．肌体的抵抗力

　　肌体的抵抗力低下的话，牙齿的抗龋能力也会降低，平时多补充一些蛋白质和维生素有助于提高肌体的抵抗力。

　　由于宝宝们不爱刷牙，而且爱吃甜食，所以宝宝患蛀牙的几率是非常大的。

　　怎样才能预防宝宝长蛀牙呢？

　　认真刷牙：当宝宝的乳牙全部都长出来后就要开始刷牙了，家长可以先帮宝宝刷牙，等宝宝大一些的时候就可以让宝宝自己独立刷牙了。

　　如果宝宝抗拒刷牙，可以给宝宝买可爱的牙刷和刷牙杯子，或者是陪着宝宝一起刷。

　　含氟牙膏：选用含氟的牙膏，里面的氟化物能够有效地预防蛀牙的产生。

　　刷牙姿势：别不信，很多人完全不会刷牙！刷牙时不仅要刷外面，还要刷里面，包括舌面，依次从左到右，从上到下地刷。

　　刷牙时竖着刷才能清洁牙缝里面的残留物，横着刷只会损伤牙齿。

　　使用牙线：如果牙齿残留物较多，可以使用牙线清理。

　　饭后漱口：饭后漱口或者嚼口香糖可以清理饭后牙齿中的残留垃圾，减少细菌滋生。