吃完水果后刷牙更容易得龋齿,助孩子预防龋齿的营养食物

　　吃完水果后刷牙更容易得龋齿

　　很多人认为，人们再吃了很多糖或者是水果之后，因为没有及时的刷牙而会造成龋齿。但实际上并不是如此。有观点认为，人们在吃完水果之后刷牙的话反而更容易得龋齿，那么这种说法是怎么来的呢，

　　我们知道，很多人在小时候都被教育要勤刷牙，尤其是在吃完东西之后要刷牙。然而这其实是一个误区，现在有一种新的理论认为，人们在吃完水果后刷牙更容易得龋齿。这种说法可能很多人会觉得诧异，然而一个观点的提出必然有它的依据。那么这种观点的提出有什么依据呢?又是否是正确的呢?

　　首先我们要知道人类牙齿的构造，人类的牙齿能够保持健康，主要是由于在牙齿的最外层有一层牙釉质的保护。而我们知道，人们常吃的水果中有很多含有酸性物质，而这些物质能够在一定的时间内软化牙釉质。如果这个时候刷牙的话，就会把牙釉质清洗掉而使得牙齿失去保护。

　　其次，吃水果会造成口腔中的唾液大量的分泌从而造成食物的降解，然而在这个时候牙齿上的矿物质也会由于口腔中酸细菌的影响而容易脱落。如果这个时候刷牙的话，也会使得牙齿上的矿物质脱落而造成龋齿的出现。

　　还有一种原因是，很多糖分较高的水果在吃了之后会粘在牙齿上，而这个时候由于粘的时间过长也会导致牙齿容易患上龋齿。

　　那么既然刚吃完水果刷牙是错的话，那么什么时候刷牙才好呢?吃完水果之后，牙齿上残留的酸性物质以及酸细菌等对牙齿的作用时间大概是在十五到二十分钟左右。而在这之后，牙齿的保护作用就会恢复的差不多。所以这个时候刷牙的话，对牙齿的伤害不仅仅会大大的降低，而且能够在去除牙齿上的物质的同时最大可能的保护牙齿。

　　因此，人们应该改正吃完水果之后就立即刷牙的习惯。无论是在吃了什么东西之后，都最好能够休息个十几二十分钟之后再进行刷牙，这样做的话才会对牙齿的保护起到事半功倍的作用。还有就是在晚上刷完牙之后，就尽量的避免再吃东西，因为夜间睡觉时口腔中的细菌会对牙齿造成巨大的伤害。

　　助孩子预防龋齿的营养食物

　　最好的牙科医院是哪家？对于家长来说很担心孩子出现龋齿的现象，对于家长来说应该对孩子从小注意一些好的预防措施可以减少龋齿的出现，这就需要对孩子的饮食和生活作息做好一些预防措施，家长可以首先在孩子的饮食制定一个合理的计划，对于孩子的健康是很有帮助的。

　　很多家长对于孩子的健康十分关注，对于孩子来说应该注意一些好的牙齿护理方式，很多家长认为护理牙齿应该注意饮食的合理，  如何帮助孩子预防龋齿首先想到的就是刷牙还有就是少吃甜食。但其实根据研究发现，我们日常生活中有一些食物其实也有着很好的预防龋齿的功效。

　　食物中的香菇最能预防龋齿。首先是香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次香菇还含有一般蔬 菜所缺乏的维生素d正是孩子身体所需要的，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。对于牙齿是很有帮助的。

　　食物中酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等这些对于牙齿来说是很有帮助的，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等这些牙科疾病的出现。

　　饮用水中含氟量为每升一毫克时，即可减少龋齿发生率而又不会引起氟中毒。在普通食品中茶叶的含氟量最高、饮水是有一定的作用的，对于孩子来说蔬菜类是有很多这样的食物，还有蔬菜类的莴苣、包心菜等含氟量也较多，经常食用对预防龋齿也有帮助。

　　对于家长应该注意孩子的身体变化，注意一些合理的饮食是很必要的，多吃一些好的食物，像蔬菜水果类，少吃些甜食。孩子应该注意定期检查牙齿的问题，对于孩子来说需要注意的事项有很多，小时候是需要注意好好护理牙齿的，一旦没有合理的护理会出现一些牙病。

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