儿童龋齿的危害？怎样从饮食预防龋齿？

　　儿童龋齿的危害？

　　龋齿就是蛀牙，或叫虫牙。是最常见的一种牙科疾病，世界卫生组织已将龋齿与肿瘤、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。所谓龋齿也就是牙齿小蛀受到腐蚀最后导致牙齿坏死及脱落的一个过程。大部分的龋齿都是由细菌引起的，长期不注意饮食卫生，不刷牙，爱吃甜食等都会引起龋齿。龋齿会给我们带来以下这些危害。

　　第一：儿童龋齿具有和成人同样的危害。

　　第二：增加恒牙的患龋齿风险。龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔环境恶化，将大大增加恒牙患龋齿的危险。

　　第三：影响恒牙萌出。龋齿继发根尖周炎后，会影响恒牙牙胚，导致恒牙釉质发育障碍，影响恒牙的正常萌出。

　　第四：造成恒牙牙列不齐。乳牙因龋齿缺失，会造成恒牙间隙缩小，容易发生错颌畸形。

　　第五：心理影响。多个牙齿发生龋齿时，影响正确发音和颌面部美观，给儿童造成一定心理负担。

　　怎样从饮食预防龋齿？

　　龋齿，是少年儿童常见的口腔问题。如果龋齿处理得不好，很容易引发牙龈炎，牙周炎等一系列的口腔疾病。当下，人们越来越讲求牙齿的保护问题。特别是少年儿童群体，防治龋齿是十分必要的。

　　要防治龋齿—定从饮食着手。龋齿早期预防可收到很好的效果，重点应放在儿童和少年。

　　龋齿的发生多与平时饮食习惯和饮食卫生有关，因它可影响牙齿的发育与修复功能。营养不良不仅可导致牙齿发育障碍，还可增加牙齿对致龋菌的敏感性而易患龋齿病。

　　营养防治应在胎儿时期就得开始，须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质。这些成分是胎儿发育阶段中所必需的，也能为他日后长出健康的牙齿打下良好的基础。

　　少食糖类 蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

　　平衡饮食 婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质，维生素A、维生素C、维生素D等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。

　　多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质(牙冠最外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　多食粗糙性食物 这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

　　建议不要饮用碳酸软饮料 因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　饮食治龋齿，是一种健康的防龋方法，也较容易被少年儿童接受。在龋齿普遍存在的今天，广大父母不妨可以给自己的孩子制定一个防龋计划

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