口腔癌的预防,口腔癌自我检查
摘要：保持良好的口腔卫生拔除残根、残冠、及时调磨牙齿利牙尖，以免反复咬颊、咬舌.
口腔癌的预防首先要从口腔癌形成的病因说起，口腔癌的发生与多种原因有关，如：饮酒、嚼
槟榔、吸烟、营养、核辐射、光辐射、局部刺激、口腔感染、梅毒、病毒等。因此，预防口腔癌要：
1、注意对光辐射防护，防止长时间直接日照。
2、不饮过热的饮料，不食过热食品，避免刺激口腔粘膜组织。
3、保持良好的口腔卫生拔除残根、残冠、及时调磨
牙齿利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。
4、避免吸烟，饮酒和嚼槟榔。
5、平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。
6、避免不良刺激，及时调磨
义齿锐利边缘，防止对
软组织摩擦，压迫和创伤。
口腔癌自我检查
以下是针对口腔癌的临床症状之口腔自我检查的方法，建议患者照着镜子做：
1、脸部﹕先看脸部左右是否对称，同时注意肤色有无改变，摸摸看是否有硬块或麻木疼痛的部位。
2、嘴唇：用手将上下唇先后往外翻开，检查颜色与组织是否有异常情形如溃疡或突起、白斑。
3、两颊内侧：用手指扳开脸颊内侧，使此处黏膜露出，检查是否有红、白或深色斑点。癌病变部位有时会痛，但并不显著，有时会有烧灼感。
4、口腔底：检查口腔底，用手指去触摸，是否有异常的硬块或瘤。
5、颈部﹕以手指轻按，颈部两侧否有硬块与触痛。
6、牙龈：检查时将嘴唇往外翻，露出牙龈，同时注意两颊内侧及舌侧，查看颜色是否有异样，及表面是否有肿块、溃疡、出血及不正常之牙齿动摇。
7、口腔顶：头往后仰嘴巴张大，也就是舌在嘴里往上翘，所接触到的平面即是，注意检查颜色有无异样，或有无任何粗糙表面或突起之处。
8、舌头：将舌头伸出嘴外，检查舌面及舌头的灵活程度，并同时检查舌头两侧，最后把舌尖抵着口腔顶检查舌头下面。要注意是否有异常的肿块或异常的颜色。
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