牙龈炎可以吃什么？牙龈炎的饮食疗法

　　牙龈炎可以吃什么？牙龈炎的饮食疗法

　　牙龈炎是小病，但是它引起的各种并发症就不容小觑。所以大家一定要多多注意牙龈健康。那么，患者朋友们在患病后应该怎样控制饮食呢？小编将为大家介绍详细的饮食疗法。

　　牙龈炎日常保健：

　　1、牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

　　5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

　　牙龈炎食疗保健：

　　1、甜瓜西红柿饮：

　　配方：甜瓜、西红柿各适量。

　　制法：将上二味洗净、去皮，用洁净纱布绞取汁液，加等量冷开水调匀即可。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：不拘时服。

　　2、豆腐粥：

　　配方：豆腐150g，大米50g，调味品适量。

　　制法：将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，温热服食。

　　3、荷花猕猴桃饮：

　　配方：荷花1朵，猕猴桃100g，白糖适量。

　　制法：将荷花撕成碎片，洗净;猕猴桃去皮洗净，榨汁;将荷花放入锅中，加清水50mL煮沸，去渣取汁。纳入猕猴桃汁及白糖，拌匀即成。

　　功效：清热止渴，利水通淋。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，不拘时服。

　　4、茭白炒豆腐：

　　配方：菱白200g，豆腐100g，调料适量。

　　制法：将豆腐洗净、切细;菱白洗净、切丝，同放锅中炒熟后加入调料调昧即可。

　　功效：情热利湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：1份/d，佐餐食。

　　5、石斛百合粥：

　　配方：石斛15g，百合15g，大米100g，白糖适量。

　　制法：将石斛洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。

　　功效：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，2次分服。

　　6、莲子百合麦冬汤：

　　配方：莲子30g，百合30g，麦冬15g，白糖适量。

　　制法：将莲子、百合洗净，麦冬布包，加水同炖至莲米、百合熟后，去药包，白糖适量调味即可。

　　功效：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，2次分服。

　　7、梨花藕汤：

　　配方：生梨250g，鲜藕200g。金银花15g，麦冬20g，生地黄20g，砂糖适量。

　　制法：先将梨、藕去皮。切片备用;诸药水煎取汁，纳梨、藕煮沸，砂糖调味即可。

　　功效：养阴清热。适用于肝肾阴虚型牙龈炎。

　　服法：1剂/d，2次分服，莲服10～15日。

　　8、竹笋炒豆腐：

　　配方：鲜竹笋100g，豆腐150g，植物油适量，调昧品适量。

　　制法：先将竹笋洗净，切丝;豆腐洗净，切细;锅中放植物油适量烧热后，下竹笋翻炒片刻，而后再下豆腐及调味品等，炒熟即成。

　　功效：清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

　　服法：2次l/d，佐餐食。

　　9、芹菜叶炒豆腐：

　　配方：芹菜叶100g，豆腐100g，植物油、香油、酱油、食盐、味精各适量，鲜红辣椒1个。葱半根，生姜3片。

　　制法：将芹菜叶(去掉老、黄叶)洗净，用沸水烫半分钟捞出，放冷水中待凉，沥净水，切断备用;将豆腐切成糖块大小的丁，用沸水烫过;将炒锅烧油。至六七成熟时。放入豆腐不断翻炒，至豆腐成金黄色时即故人芹菜叶同炒，炒匀后放酱油、盐、味精，翻炒几下出锅。

　　功效：清热祛湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。

　　服法：2次/d，佐餐食。

　　上面的各种菜是不是都很简单呢？大家不妨就从上面的菜中获得健康的法宝，这些菜不仅对牙龈炎这种病有疗效，还能让大家的各种器官放松，调养身心。

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