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每天使用牙线,能预防心脏病,多活6.4年

2017-03-26 来源:福州晋安普尔口腔门诊部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙线就是一种清洁牙齿的牙缝和龈沟区一种口腔清理工具,在牙科诊所和医院我们才能看到。材料多为尼龙线、后带蜡丝线等材料,通常牙科医生对牙缝和龈沟这样比较狭窄难清理区域都会使用牙线进行拉锯动作来清理。

  牙线和心脏,看上去风马牛不相及,事实并非如此。据英国《每日邮报》11月6日报道,牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病,大大减少心脏病和中风的危险。为此,美国衰老学专家迈克尔·罗伊森更指出,坚持每天使用牙线,能让你多活6.4年。

  牙线就是一种清洁牙齿的牙缝和龈沟区一种口腔清理工具,在牙科诊所和医院我们才能看到。材料多为尼龙线、后带蜡丝线等材料,通常牙科医生对牙缝和龈沟这样比较狭窄难清理区域都会使用牙线进行拉锯动作来清理。

  一般我们在家里要清理牙缝都是使用牙签,有些人也会用一段细绳困住两根手指,然后再对牙缝或龈沟进行拉锯摩擦动作来清理牙齿。

  下面我们来看看正确使用牙线的注意事项吧

  一、牙线的使用方法

  1.截取约45公分长的牙线(约与手臂同长)。

  2.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方,再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用干净的区段。

  3.双手旳中指、无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,若小孩玩枪状。

  4.此时,把手掌翻转使掌心向外,二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如果不能,可再调整。

  5.拇指比“赞”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。

  6.把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面,并作上下运动刮牙齿的面,直到听见「吱嗄」声为止。

  7.刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面。

  8.牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

  9.当开始练习牙线时,由正中大门牙开始,然后循序向后牙移动,直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说,由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

  10.下颚的前牙,仍为一拇指与一食指的搭配,此时食指调整为由上向下,其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区,与上颚一样,用两个食指的搭配。

  二、牙线的应用

  时间:使用牙线最好是每日一次,特别是晚饭后。

  适用人群:有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,这有利于口腔健康的长期维持。

  牙线的选择:选择牙线属个人喜好,其实只要用得其法,任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑,牙垢。

  使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。

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