一些朋友总是认为牙龈炎是一种小病,在出现了该病的症状之后,不会构成什么危害,其实牙龈炎的发生让患者的牙齿健康受到了十分严重的伤害,生活当中朋友们要去进行牙龈炎的预防工作,往下看了解一下相关的预防措施有哪些。
有效预防牙龈炎的办法会有哪些呢
1.戒烟、戒酒。因为烟酒会减少保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有良好的牙齿,就必须远离烟酒。
2.多吃生蔬菜。生蔬菜里含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,避免牙发炎。
3.使用两支牙刷。轮流使用的好处在于,可使另一支牙刷有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙龈的健康非常重要。
4.使用软毛牙刷。用软毛刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。同时,刷牙时不要忽略易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,可预防发炎。
5.刮舌头。可用一些不尖锐的器具,除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。应定期去医院牙科洁齿,以清除牙结石,预防牙龈炎。
6.补充营养素。A.辅酶Q10,用来治疗牙龈发炎效果很好。B.维生素A,用于修补牙龈组织。C.维生素B族,与正餐并用,帮助消化。D.维生素C,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。E.钙,可预防牙龈周围的骨质流失。F.锌,可以用于预防感染及治疗炎症。
首先均衡的饮食、适量分配一天中的各餐,对坚固牙齿十分有利。为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激。同时多食生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果,这类食物在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质、矿物质,还有维生素D具有抗菌作用,能限制釉质的无机盐排出。
相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
植物甙功效牙膏(改善牙周炎问题)具有减轻牙龈炎症减轻,明显改善炎症引起的肿痛,促进牙周组织健康的功效。
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健客价: ¥28.8补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
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健客价: ¥66本品为复方制剂,具有消炎止痛双重功效。适用于治疗溃疡性牙龈炎、牙周炎、齿龈脓肿以及梭状杆菌引起的急性牙感染和拨牙前后的消炎止痛剂。
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健客价: ¥17用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。
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健客价: ¥20用于牙龈炎、牙周炎、冠周炎及口腔溃疡。
健客价: ¥11用于牙龈炎、牙周炎等口腔炎症的辅助治疗。
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健客价: ¥8.5用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。
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健客价: ¥38用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎。
健客价: ¥7用于急性、亚急性咽炎,牙龈炎。
健客价: ¥28