糖真的是蛀牙的祸首吗

　　一说起甜食，大家就会想到蛀牙，对甜食可是又爱又恨，如此复杂的心情该如何是好呢？那么糖真的不好吗？糖真的是蛀牙的祸首吗？接下来我们一起来听听口腔医院的专家跟我们做的讲解。

　　大家喜欢喝牛奶吗？牛奶中可是含有乳糖的，可是为什么牛奶中含有乳糖却产生蛀牙的能力低呢？因为牛奶中含有的酪朊肽能抑制细菌的活性。其实很多食物的成分都有抑制口中细菌的作用，像可可也是的，它里面含有的甘草酸就能很好的抑制口腔细菌。而且现在在西方的一些发达的国家，没有蛀牙的人群逐渐增加，但是糖的销量去没有下降，说明什么呢？小编可以来一句，糖真的不是蛀牙的祸首，蛀牙不全是吃糖引起的。

　　不要以为甜的东西就是糖，那可是和糖不一样的东西，人工合成的甜味剂，它对人体可是有危害的，空有糖的甜味却没有营养价值。

　　糖真的是蛀牙的祸首吗？答案不是的。所以说吃糖不可怕啦，要看你如何吃糖。当孩子吃糖的时候就不要呵斥了，会觉得很委屈的。想要健康的牙齿就不要吃糖，这个观念是不正确的。那么想要如何才能拥有健康的牙齿呢？荆州楚星口腔医院的专家给了我们以下建议。

　　饮食方面。两餐之间要少吃糖和甜食，如果想吃糖和甜食最好把时间选在餐后，但是要控制次数，有节制，最好只有一次。平时要多吃还有维生素的蔬菜水果，增强牙齿的抵抗力，这样才能更好的保护牙齿。

　　生活习惯方面。当我们享受完甜食的美味之后，当然也要为口腔尽一份力咯。最好就是立刻刷牙，或者是漱口。平时也要多注意口腔卫生，少吃刺激性的食物，认真的刷牙，最好能用含氟的牙膏刷牙，那样能有效的清楚牙菌斑，及时的预防蛀牙啦！

　　当你养成良好的生活习惯和饮食习惯的时候，就可以美美的享受甜食啦！有健康的牙齿，就是如此任性。