说起口腔护理，不少人都可以讲出“饭后要漱口，早晚要刷牙”之类的护齿黄金法则，但有时念着要“睡前刷牙”，却基于种种理由而倒头大睡。事实上，睡前不刷牙对身体的危害多多。不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病。
睡前不刷牙为什么会引起慢性咽炎呢？
现在不少年轻人睡前会吃零食、夜宵，而餐后又没有及时刷牙、漱口，长此以往，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，是细菌滋生和繁衍的温床，当细菌生长到一定范围后转移到了咽喉部，从而引发咽炎；危害不仅止于此，睡前不刷牙所引起的口腔不洁还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。
1.牙周病、龋病。人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
2.肺炎。因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
3.心脏病。有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种全身疾病。晚间刷牙固然重要，学会正确的刷牙方法更重要。
因烟酒、熬夜、环境污染等原因引起的咽部有异物感、干燥刺痒、刷牙干呕及慢性咽炎、扁桃体炎、用嗓过多声音嘶哑等症状。
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