为什么不爱吃甜食也会有蛀牙？

　　大家是否有这样的疑问：医生，我也不是小孩子，也不吃糖，不吃甜食，每天也刷两次牙，为什么我还有虫牙啊？

　　要回答这个问题，我们首先要知道，虫牙是怎么产生的？

　　我们的口腔里有数不清的细菌，这些细菌中有那么几类细菌，会吃掉食物残渣残，排出酸性的物质，这些细菌与酸性物质会形成混合体——牙菌斑，牙菌斑会慢慢侵蚀牙釉质，经过一段时间，就形成了虫牙！

　　从上面可以看出，虫牙的形成要主要牙菌斑的形成，那么我们来看一下，如果每天刷牙，不吃甜食，是否可以阻挡牙菌斑的形成。

　　每天两次刷牙

　　我们每天都会刷牙，通过刷牙是可以刷掉大部分的细菌与食物残渣，但是我们也要知道，有一些地方是牙刷刷不到的，例如牙缝，那么牙菌斑就会在这些地方形成。

　　不吃甜食/糖

　　糖本身并不会腐蚀牙齿，而是细菌吃掉糖后会产生酸，这些酸性物质腐蚀了牙齿，但细菌并不挑食，任何食物残渣都可以成为细菌的食物。所以啊，不吃甜食或糖≠没虫牙！

　　那么我们除了刷牙与减少甜食的摄入，究竟如何做才能真正有效的防治牙菌斑形成，从而预防虫牙呢？

　　我推荐给大家以下四个方法：

　　360°无死角清洁

　　先要彻底杜绝牙菌斑产生，除了正确按时刷牙外，还需要配合牙线、牙缝刷的使用，真正360°无死角清除。

　　按时刷牙

　　牙菌斑形成需要大约12个小时的时间，而我们每天刷牙的间隔也在12个小时，所以只要按时刷牙，就不会给牙菌斑留有形成时间。

　　清除食物残渣

　　每天我们吃完饭都会在口腔中留下食物残渣，这些食物残渣都可以成为细菌的食物。我们只需要饭后漱口，饭后使用牙线，就能能让细菌饿死，自然也就无法形成牙菌斑了

　　增加唾液分泌

　　我们的唾液是天然的杀菌剂，同时也可以冲刷牙齿，使牙菌斑无法形成！

　　增加唾液的方法主要有2点，第一要不抽烟，因为烟草会大幅减少唾液的分泌量，第二是多喝水，只有体内水分充足，口腔才会分泌足够多的唾液。

　　文章的最后也希望大家能够都爱护好自己牙齿，愿大家笑口常开，吃遍天下都不怕！