口腔异味？牙龈流血？戳开！教你正确的口腔护理方式！

　　口腔异味

　　你试过口腔有异味自己却不知道，还跟他人聊得很HIGH的尴尬吗？

　　口腔有异味的原因很多，可能是没注意口腔卫生；或是口腔内发生疾病，如牙龈炎、蛀牙、牙周炎、干口症；经常抽烟喝酒或食用刺激性食物造成口气，比如蒜、韭菜、葱；胃肠道出现疾病也会促使口腔产生异味。

　　龋齿

　　口腔异味？牙龈流血？戳开！看看正确的口腔护理方式！

　　如果糖分残留在口腔中，容易引起龋齿。在这个不乏各式味道的糖果和碳酸汽水的年代，患有龋齿的人数可是一个大数目。

　　龋齿，就是我们说的蛀牙，是细菌性的疾病。最初发于牙冠，不进行治疗即会形成龋洞，牙冠继续被破坏，最终丧失牙齿。还有可能引起牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病。

　　很多人以为吃糖多得蛀牙的概率就会越大。其实不然，实际上是吃糖频率高，越容易蛀牙；碳酸饮料或果汁的酸可使牙齿受损。进食糖果或饮料后，用清水或茶水漱口可以减少蛀牙的风险。

　　牙渍、牙菌斑、牙结石

　　由于口腔内存在许多不同的细菌，分布在牙齿表面或舌面，以糖为食，代谢酸性物质，因此口腔内环境为酸性。这些"酸"与食物发生化学反应，产生衍生物，跟茶、烟、咖啡相触碰后形成牙渍。

　　牙菌斑中有细菌、细胞物质、白细胞、脱落上皮细胞、食物细屑，它黏附在牙齿或其他组织的表面。牙菌斑积聚在牙齿上，在唾液的作用下，久而久之钙化呈牙结石。

　　由此可见，消除牙菌斑有利于预防牙结石。由于牙石易被茶水、咖啡等染色，因此很影响美观。

　　牙龈问题

　　牙龈出血是种常见现象，但是引起出血的原因很多。食物残渣堆积牙体周围、牙龈出现炎症、胃火旺、牙齿受到刺激、蛀牙都有可能引起牙龈问题。

　　日常怎么样口腔护理？

　　1.保持口腔清洁，每天早晚坚持各刷牙一次，晚上睡前刷牙后不可再进食。

　　2.选用含氟的牙膏和适合自己、软硬度适中的牙刷。

　　3.多吃粗粮、水果、核桃这种含糖量较低的有益食品。

　　4.减少吃含糖分的食物，减少饮用碳酸饮料，尽量用吸管饮用，可以减少酸与牙齿的接触面积。

　　5.少喝或者不喝咖啡、茶、不抽烟，避免牙齿出现牙渍。

　　6.定期每半年对口腔进行一次检查。

　　7.如果你佩戴假牙，晚上休息时一定要把假牙取下、洗净后，才能戴回。

　　8.吃完酸性食物后，要先用清水漱口，半小时后再刷牙。

　　9.如果你的牙间隙较大、或是中老年人，请你多用牙线，少用牙签。

　　PS：牙线中的细菌不可用水冲洗，因此牙线不宜重复利用。