龋齿怎样预防?

2017-02-15 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在幼儿的乳牙刚萌出时，家长要让孩子尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。在晚上吃完食物之后也要刷牙或漱口，这样才能减少龋齿的发生。　　

　　在幼儿的乳牙刚萌出时，家长要让孩子尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。在晚上吃完食物之后也要刷牙或漱口，这样才能减少龋齿的发生。

　　龋病也称虫牙、虫蚀牙、蛀牙，是由于人们的不良习惯因素造成的。由于细菌与口腔内碳水化合物糖起作用，发酵产酸使牙齿表面脱钙、溶解、破坏而形成龋洞的结果。龋齿完全可以预防。预防龋齿要从婴幼儿时开始做起，要从小就养成良好的口腔卫生习惯。

　　1.窝沟封闭。双尖牙和磨牙的咬合面有许多细窄的窝沟，窝沟内有食物残渣和牙菌斑，有利于细菌的繁殖。由于窝沟太窄，牙刷毛不能进入窝沟内**清除牙菌斑，因此，磨牙和双尖牙的咬合面容易发生窝沟龋。窝沟封闭剂是一种高分子材料，使用这种材料封闭双尖牙和磨牙咬合面的窝沟，可以防止微生物和食物残渣进入窝沟内，从而预防窝沟龋的发生。6～13岁的儿童做窝沟封闭效果较好。

　　2.应用氟化物。氟可以增强牙齿和骨骼的结构，还具有抑制细菌的作用，因此可以起到防龋的作用。最常用的是含氟牙膏，使口腔内保持在一个比较高的氟化物水平，有利于抑制牙齿脱矿或使早期脱矿的牙齿组织再矿化。由于过量的氟元素摄入可引起不同程度的氟中毒，因此，儿童选用含氟牙膏时应谨慎。

　　3.保持口腔清洁。养成良好的刷牙习惯。小孩在没有长乳牙之前，家长就要每天用柔软的干净纸巾给孩子清洁口腔，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭后、吃零食后漱口，及时清除粘附在牙表面的残留食物、细菌及牙菌斑。如果能从儿童开始坚持正确的刷牙习惯，保持良好的口腔卫生，就可以拥有一副健康的牙齿。

　　4.养成良好的饮食习惯。有益于牙齿的饮食基本可分为四大类：(1)五谷杂粮和豆类(2)奶及奶制品(3)鱼、肉、蛋(4)蔬菜、瓜果。这些食物除了含有大量的天然营养成份外，象粗粮、蔬菜、瓜果等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。