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盘点八大能防蛀的食物

2017-02-13 来源:深圳博爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“牙疼不是病,疼起来真要命。”其实蛀牙的发生,离不开“坏”的生活习惯。要想预防牙疼、蛀牙等口腔问题,就必须保持口腔健康。
  “牙疼不是病,疼起来真要命。”其实蛀牙的发生,离不开“坏”的生活习惯。要想预防牙疼、蛀牙等口腔问题,就必须保持口腔健康。下面就是口腔科医院专家为你介绍的,八大能防蛀的食物。
 
  1、芹菜
 
  芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。
 
  2、乳酪
 
  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
 
  3、洋葱
 
  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
 
  4、芥末
 
  内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
 
  5、薄荷
 
  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
 
  6、绿茶
 
  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
 
  7、香蕉
 
  香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
 
  8、香菇
 

  “蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。 

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