教你如何预防蛀牙
摘要：蛀牙在医学上叫做龋病，龋病在我国是一种发病率比较高的口腔疾病，在儿童、年轻人、老年人群中都普遍存在。
蛀牙在医学上叫做龋病，龋病在我国是一种发病率比较高的口腔疾病，在儿童、年轻人、老年人群中都普遍存在。龋病会影响饮食，严重的会引发各种身体疾病，对身心健康不利。龋病预防是关键，下面小编教大家几个预防蛀牙的方法。
蛀牙
一、使用牙线
进食后食物残渣会镶嵌在
牙齿间的缝隙，通过漱口或刷牙是不能够完全清除的，这个时候就可以使用牙线了。
二、均衡饮食
多摄取含有维生素、微量元素、蛋白质以及粗性纤维的食物，尽量少吃含糖分高、粘性强的食物。
三、使用氟化物
使用含氟牙膏和含氟漱口水。氟可以抑制细菌的生长，更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙和含氟漱口水，在清除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力。
四、定期洗牙
口腔内的
牙结石和牙斑菌是造成龋病的主要原因，洗牙能有效的清除牙结石和牙斑菌，预防龋病、牙周病等口腔疾病的发生。牙结石和牙斑菌附着在口腔内，平时刷牙和漱口是无法清除，因此就需要通过专业的洗牙来完成，最好是每半年到一年洗一次牙。
五、定期检查牙齿
蛀牙具有隐匿性和潜掘性的特点，需要专业检查甚至拍X线片才能发现。由于乳牙非常容易患龋，12岁之前的儿童应该每6个月检查一次，发现小洞及时修补，防止蛀牙危及牙髓和根尖周组织。一般人则每年应该检查一次，如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者，则应根据医生的要求，每3—6个月检查一次。
六、保持口腔清洁坚持正确刷牙
每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟，并要刷到每个部位。
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