日常生活中如何预防蛀牙

2017-01-20 来源：深圳博爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：蛀牙在生活中也是十分常见的，很多小孩子就特别容易患上蛀牙，蛀牙会让牙齿慢慢的烂掉，对牙齿的危害非常大，日常生活中如何预防蛀牙呢?

　　蛀牙在生活中也是十分常见的，很多小孩子就特别容易患上蛀牙，蛀牙会让牙齿慢慢的烂掉，对牙齿的危害非常大，日常生活中如何预防蛀牙呢?下面，我们来看看口腔医院专家的介绍吧。

　　医院口腔科的专家介绍说，日常生活中要预防蛀牙，一定要注意两方面，注意饮食的同时还需要注意口腔卫生，这样细菌才没有机会腐蚀牙齿，也不会形成蛀牙了。

　　一、注意饮食

　　预防蛀牙一定不能吃含糖量过高的食物，睡前不宜吃甜食，一些糖果、冰激凌、巧克力、饮料都尽量少吃，少吃过酸、过冷、过热的食物，以免对牙齿造成刺激。

　　二、做好口腔卫生

　　1.选择合适的牙刷

　　根据自己的牙齿排列情况，选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷，刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷比较好，这样可以确保全面清洁牙齿，能够**地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。

　　2.掌握正确刷牙的方法

　　刷牙的时候使牙刷刷毛与要刷的牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，上下刷牙，而且**刷牙5分钟的时间。

　　3.合理放置牙刷

　　刷牙后应该将牙刷用清水多冲洗几次，然后甩干水，将牙刷刷毛头端朝上放置在有阳光、通风的地方，这样就可以避免牙刷刷毛上有细菌滋生繁殖，而且2-3个月就要更换一次牙刷。

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