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什么是良好的口腔卫生?

2017-01-11 来源:昆山同济口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:良好的口腔卫生,让你的口腔看起来和闻起来都健康。你对此了解多少呢?下面快跟随小编一起来看看吧!
  什么是良好的口腔卫生?
 
  良好的口腔卫生,让你的口腔看起来和闻起来都健康。这意味着:
 
  ①牙齿洁净,无食物碎屑
 
  ②牙龈呈粉红色,当你刷牙或剔牙时,牙龈不会疼痛或流血。
 
  ③不会一直有口臭
 
  当你刷牙或剔牙时,牙龈疼痛或流血,或有顽固性口臭,请去看牙医。这些症状可能表示有问题。
 
  牙科医生或卫生学者可以让你了解良好的口腔卫生方法,也可以指出在刷牙和剔牙时应该特别注意口腔的哪些部位。
 
  保持良好的口腔卫生
 
  保持良好的口腔卫生,是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观,感觉良好,也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。
 
  日常预防性护理,包括用正确的方法刷牙和剔牙,可以阻止问题的发展,治疗恶化状况要比这痛苦得多,昂贵得多,也麻烦得多。
 
  除定期看牙医外,平时我们可以采取一些简单易行的步骤,大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括:
 
  ·一天两次彻底刷牙,每日剔牙
 
  ·保持饮食均衡,限制正餐之间的零食
 
  ·使用牙膏等护牙产品中,含有氟化物
 
  ·如果牙医建议过,用含氟潄口水漱口
 
  ·做到让12岁以下的孩子喝含氟水,或如果他们居住在无氟区,则补充一些含氟产品
 
  正确的刷牙方法
 
  牙刷与牙龈线倾斜成45度角,从牙龈线处开始扫动或滚动牙刷
 
  用短促的一前一后轻抚动作,轻刷每颗牙齿的内外两面及咀嚼面
 
  轻刷舌面,
 
  以清除细菌,
 
  清新口气
 
  微笑每一天
 
  正确的剔牙方法
 
  用约18英寸的牙线,留一两英寸清洁牙齿
 
  顺着牙齿曲线剔牙,清洁牙龈线下面部位
 
  但要避免牙线在牙龈上折断
 

 

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