刷牙仅清洁1/4 口腔清洁掌握黄金4步骤

　　Dr.Wells国维牙医院长张淑君倡导，口腔清洁应包括刷牙、牙线、漱口水与喷剂，全面保持口气的芬芳.

　　有牙医界的林志玲称号的Dr.Wells国维牙医院长张淑君指出，根据自己临床经验国人确实普遍对于口腔清洁观念不够全面，执行上也不够彻底，容易造成刷牙有死角，并在牙缝、牙齿(舌)内侧等处藏污纳垢，形成「口腔清洁死角黑洞」。而由于牙齿面积仅占口腔总面积25%，上颚、脸颊、牙龈、舌背等部位占口腔表面积75%，也因此，刷牙约只能完成口腔1/4面积清洁，剩下的75%都是牙刷难以处理部位。

　　张淑君建议：正确口腔清洁习惯，除用牙刷、牙线来完成清洁牙齿的基本要求，应再加上漱口水，清洁牙龈、舌头、脸颊内面，并可随时携带口腔喷剂，把握餐后黄金20分钟，以最简单方式保持口腔清新与形成保护膜。

　　牢记并贯彻口腔保健黄金四步骤：Step.1刷牙、Step.2牙线、Step.3漱口水、Step.4口腔喷剂;漱口水养成「爽口911」习惯：漱口90秒、每次使用10cc、1小时内不进食，并定期3至6个月至牙科回诊，达到最全面与完善的口腔保健，也才是真正维护口腔健康的不二法则。

　　张淑君也指出，很多人不习惯用漱口水，是因为有些漱口水含有酒精或刺激性化学物质，应避免挑选，因为酒精会将口腔内的好菌、坏菌都杀死，且对黏膜不好。