全家共用一管牙膏 口腔疾病易传播

　　为了维护口腔健康，不能共用同一个牙刷已经成为老百姓的共识。不过，你知道吗，与牙刷配套使用的牙膏和牙杯也是不能共用的。虽然一般情况下口腔疾病不会传染，但是若全家人共用同一管牙膏或牙杯，就很容易造成细菌传播，感染疾病。她建议，口腔清洁用具应专人专用，且要注意卫生，适时更换。

　　全家感染牙龈炎

　　据报道，前不久，张先生的儿子牙龈上起了一个脓疱，而且刷牙时还总出血。起初，张先生以为儿子只是上火了，过几日就会好。但随后的几天，张先生和妻子也相继出现了同样的症状。“这些天，我们全家人刷牙时都感到刺痛，并且会牙龈出血。”张先生回忆道。于是，张先生带着妻子和儿子来到口腔医院就诊。经接诊医生检查后，诊断张先生全家都患上了牙龈炎。在详细问诊后医生分析，张先生一家人都患上牙龈炎应是因全家共用一管牙膏而互相传染所致。

　　对此，专家介绍，口腔中的疾病如牙龈炎、牙周病、龋齿等本身是不具有传染性的。不过，这些由细菌引起的口腔疾病，很容易通过共用的牙具传播感染。

　　“患有口腔疾病的人口中会藏有相应的细菌，再仔细的刷牙也很难刷掉所有的细菌，有些细菌会残留在牙刷上。”在挤牙膏时很多人都习惯将牙膏口接触到刷毛上面，这样就容易使细菌沾到牙膏口，进而沾到其他人的牙刷上，在使用者间互相交叉传染。

　　如果全家共用一个牙杯，细菌也易在使用时互相传播。放置在同一个牙杯中的牙刷难免会相互碰撞，造成细菌传播，增大口腔疾病交叉传染的概率。

　　此外，不仅是共用牙具，如果是在饮食习惯上不注意卫生如共用餐具等，也会造成使用者间的细菌传播。

　　牙具应专人专用

　　常规理解的口腔清洁用具包括牙膏、牙刷、牙杯、牙缝刷、牙龈按摩器等。在这些用具的使用卫生上，王芳博士认为，首先应做到专人专用。“家庭中的每一个人都应有自己专用的一套口腔清洁用具。”不仅是牙膏、牙杯要单独使用，不同人的牙刷也要分开放置不同的杯子里。

　　其次，牙具的放置位置应洁净、干燥。牙刷或者牙缝刷等在使用后应涮洗干净，甩干或用烘干器烘干后刷头朝上放置在杯中。日常放置牙具的地方应选择洁净干燥处，不要放在阴暗潮湿的地方，以免滋生细菌。

　　再次，牙具应适时更换。牙刷需3个月左右更换一次。但若牙刷的磨损程度较重，应根具情况适当增加更换牙刷的频率。牙膏的更换时间虽然没有具体的说法，但是王芳博士认为一管牙膏最好不要使用过长时间，以免暴露在空气中过久受到环境污染滋生细菌。因此，她建议选购牙膏时尽量选用中小管，且开封后一个月左右更换一次为宜。

　　如何选购适宜的牙膏牙刷

　　牙膏、牙刷的种类繁多，功效各异。那么，我们如何选择适宜自己的牙膏、牙刷呢？

　　牙膏牙膏的种类大致可分为普通牙膏、含氟牙膏、药物牙膏和美白牙膏等。这些牙膏虽然功效不同但具体成分大致上是相同的，在对牙齿的摩擦清洁作用也相差不多，因此正常情况下使用普通牙膏就够了。有龋齿的人或是生活在低氟水地区的人，推荐使用含氟牙膏，以增加牙质的耐磨耐酸程度，防治龋齿。值得注意的是，3岁以下的儿童刷牙时易吞咽牙膏，因此不宜使用含氟牙膏。3岁以上的儿童可在家长的陪同下使用含氟牙膏。

　　此外，一次使用含氟牙膏的量不宜过多，一般一次最多挤1cm的长度就可以了。

　　有口腔炎症的人或是牙齿敏感牙龈易出血的人，推荐使用药物牙膏。不过，王芳博士提醒，有些药物牙膏中含有抗生素，长时间使用会引起口腔内菌群失衡。因此，不可长期使用。她建议，药物牙膏可与其他牙膏定期交替使用。

　　因长期喝茶或咖啡导致牙齿变黄的人，推荐使用美白牙膏。美白牙膏中含有的粗颗粒摩擦剂，可以清洁掉牙齿表面的外源性色素。

　　牙刷 牙刷头大小、形状的选择应以刷头能在口腔中自由转动，刷到每一个牙面为宜。牙刷毛应以用手指推时既不扎手也不会一推就倒为宜。

　　另外，牙周病人、正在做正畸的儿童、种植牙的病人等推荐使用电动牙刷。不过，使用电动牙刷时要掌握正确的使用方法，儿童和自理能力受损的成人应在旁人的监督下使用。