口臭，多是胃的毛病

　　吃得太好也会招来口臭

　　在众多引起口臭的因素中，功能性消化不良十分常见。现代人吃得太好就是一个问题：大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化酶的分泌，加重胃肠负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而形成“臭味”。消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。

　　长期便秘也会导致口臭，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒。

　　消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎缩性胃炎、胃溃疡等。

　　另外，重症肝病患者也会出现口腔异味，肝、肾功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味口气。

　　口臭也可能是累出来的

　　有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重，这是为何呢？如果是近期突发的，可能是由于过于劳累，而且精力比较憔悴，饮食不规律，再加上饮水少、休息差导致的消化能力差而引发的口气，经过一段时间的调节可慢慢恢复。

　　除了胃肠道疾病可能引起口臭，口腔问题如牙周病、蛀牙、口腔溃疡，以及其他常见疾病如鼻窦炎、咽喉炎、扁桃腺发炎等都可导致口臭。要想改善，必须在医生的检查和指导下找到病根，对症治疗。

　　赶走幽门螺杆菌，找回清新口气

　　对于因消化系统疾病引起的口臭，建议做呼气试验，看一下有没有幽门螺杆菌感染。研究发现，幽门螺杆菌感染可引起口腔异味，根治以后，口腔异味能明显减轻。因为此菌会破坏胃黏膜的保护机制，导致食物在胃肠中潴留时间过长，经胃肠道内其他细菌腐败分解，产生各种有臭味的气体。此外，胃内幽门螺杆菌产生的氨挥发性硫化物可能通过返流进入口腔，产生口臭。此外，幽门螺杆菌感染又会引起胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等疾病。

　　建议做呼气试验时，一定要空腹，检查前4个小时内不要喝水。如果确实存在幽门螺杆菌，采取针对性的治疗是能得到解决的。另外，还建议病人进行胃镜检查，看一下胃部食道有无其他病变。对于长期便秘的患者，建议检查一下是什么原因引起的，有无肠部病变。

　　对于一般性口臭，建议多饮水，若不需要药物治疗，饮食上多吃一些清淡的食物，避免烟酒、浓茶等刺激性物品，平时多注意休息。

　　口臭的常见症状：

　　一、烟臭味口臭：大量抽烟者口中、鼻中有烟臭味，睡眠不足、精神紧张、疲劳、老年人唾液分泌减少等可加重口臭。

　　二、粪臭味口臭：胃肠疾患：慢性萎缩性胃炎常出现酸臭味;幽门梗阻晚期胃癌常出现臭鸭蛋味口臭;严重便秘和肠梗阻病人常出现粪臭味。

　　三、烂苹果味、血腥味口臭：糖尿病病人口中出现烂苹果味、酮味;尿毒症病人口中及呼气中有尿臭，肝昏迷者出现肝臭味(老鼠味口臭)血友病人口中出现血腥臭。

　　四、酸臭味口臭：口腔不洁：不能坚持正常刷牙漱口、牙结石过多、爱吃零食均可出现口臭，通常为酸臭味。

　　五、腐腥味口臭：呼吸系统疾病：如肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性口臭、恶臭;肺结核咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味口臭;晚期肺癌常于口腔中及呼气中同时出现腐腥臭。

　　六、腐败性口臭：口腔疾患：如齿槽溢脓、龋齿、齿缝稠疏、牙龈炎、牙髓炎、化脓性扁桃体炎及唾液腺炎等可出现腐败性口臭。

　　口臭的预防方法

　　1．注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　2．平时多饮淡盐水、开水。也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔。增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。

　　3．避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。

　　4．注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　5．冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

　　6．漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用。事实上，能满足这些条件的产品很少。含杀菌因子的漱口液作用时间短，长期应用容易造成口腔细菌群失调，不是抑制口臭的理想办法。全植物抑菌成分的漱口液被认为安全有效，但仍缺大宗的研究数据支持。

　　7．全身疾患的控制。对系统疾病引起的口臭，治疗和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。

　　8．保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔检查，注意如何预防口臭，避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水，以保持口腔湿润，都可以避免口臭。

　　防治小技巧

　　1、咀嚼香菜、茶叶或花生米。

　　2、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

　　3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

　　4、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

　　5、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。