牙齿发黄？一颗口香糖就能帮你搞定！

　　如果拥有一口洁白健康的牙齿，那将是一件很美妙的事情，然而却有很多人并没有。随着岁月的沉淀，很多人都会发现自己的牙齿越来越不如从前，牙齿逐渐发黄，其实这与我们日常的生活习惯有很大关系，今天小编就跟大家分享一些护牙小窍门。

　　1.多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁

　　日常多喝水。另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，习惯用漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生。

　　2.养成喝茶的好习惯

　　喝茶对牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素、具有杀菌的作用，以及对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

　　3.多吃美白牙齿的食物

　　通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都对牙齿有美白作用。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过咀嚼芹菜来分泌更多唾液，同时，咀嚼纤维能更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多美白牙齿的食物也正等着大家去发现哦！

　　4.多嚼口香糖，避免嚼含糖的口香糖

　　日常多嚼口香糖可以刺激口腔分泌更多唾液，保持口腔的酸碱性及稳定细菌的滋生速度，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但同时也要注意尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害可是大家都有目共睹的。

　　5.谨慎使用牙刷和牙膏

　　有些朋友喜欢用硬毛的牙刷，感觉这样能达到更洁净的效果，但又经常会一不小心，用力过猛，导致牙龈出血等，特别是在冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害可是特别大呢！过于用力地清理牙齿，会把牙齿的自然保护膜也给破坏掉，所以我们应该尽量使用软毛牙刷，更好地保护牙齿。牙膏的选用也需要特别注意哦！

　　6.不要急于求成，过量洗牙

　　经常洗牙有一定危害，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面。经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是保证牙齿健康最佳方式。

　　一旦发现牙齿有毛病了，就要立即上口腔医院就医哦！拖得越久，牙病只会越严重。