嚼口香糖防蛀牙能和刷牙比吗？

　　吃完饭后，不少人都喜欢嚼上一颗口香糖，来清除口腔的异味。除了清新口气外，一些人觉得口香糖更大的作用是可以预防蛀牙。那么小小的口香糖真的有这么大的功效吗？今天就通过实验来揭开真相。

　　口香糖是不少人包里必备的物品，她可以随时清新口腔异味，那么它对于预防蛀牙它能够起到作用吗？记者带着购买的口香糖来到口腔医院，医生安排了一名午饭后没有刷牙的志愿者配合实验。医生说，在清洁牙齿之前，我们的牙齿表面都会有一些菌斑。虽然用肉眼没办法看到，但通过专业的菌斑指示剂就可以让菌斑显示出来。

　　口香糖是不少人包里必备的物品

　　口腔医院综合科副主任专家：因为牙菌斑是附着在牙齿表面的，是由唾液中的粘蛋白，食物残渣以及细菌组成的一个具有粘附性的生物性膜，它在牙齿的表面是没有办法通过漱口、清水冲洗这样的方式去掉的，所以我们这个菌斑指示剂其实就是色素，它染在牙齿的表面，然后可以指示出现在牙齿表面菌斑的情况。

　　接下来，专家就把菌斑指示剂涂在了志愿者牙齿的表面。

　　口腔医院综合科专家：现在大家可以看到在他上面的牙齿，绿色深染的部分就是他牙齿上有附着菌斑的地方，可以看到这边两颗中切牙，这边的侧切牙上面的菌斑比较多，这个是用清水冲洗不掉的，我可以给大家演示一下。看，因为这个菌斑用水是冲不掉的，所以它染色指示的这个也是冲不掉的。

　　看来菌斑果真是不怕水冲，那么口香糖是否可以“消灭”它呢？下面，志愿者就开始咀嚼一片口香糖，试试到底有没有作用。

　　口腔医院综合科副主任专家：我们看到实验者咀嚼了口香糖十分钟之后，菌斑颜色以及面积都大大减轻了，所以我们可以说口香糖对于清除牙面上的菌斑是有效的，但是它不能百分之百地去除菌斑。

　　嚼口香糖能有效预防蛀牙？还是刷牙最有效

　　志愿者嚼了口香糖后，牙齿表面的菌斑已经变少了，但是牙齿上菌斑去除得并不彻底。那么什么方法可以最有效最彻底地去除菌斑呢？我们接着往下看。

　　在平时生活中，我们最常用的清洁牙齿的方法还是刷牙。那么接下来，我们就让志愿者刷牙，看看菌斑是不是可以变得更少呢。

　　口腔医院综合科专家：刷完牙之后我们可以看到肉眼可见的绿色的指示剂已经被去除了。刷牙和口香糖相比，刷牙是更彻底的清洁方式，能够更有效地去除牙齿表面的菌斑。

　　专家说，虽然口香糖有一定的预防牙齿龋坏的作用，但它的功效却没办法和刷牙相比。所以，爱吃口香糖的人千万不要用嚼口香糖来代替刷牙，而且咀嚼口香糖的时间也不宜过长。

　　口腔医院综合科专家：最新的研究表明，口香糖如果咀嚼太长时间，会将它已经粘掉的细菌重新释放回唾液中，所以我们建议咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

　　另外，相比普通口香糖，虽说无糖口香糖中没有糖分，不容易给细菌营造一个滋养的环境，但两种口香糖整体效果区别不大。所以说，平时生活中清洁牙齿，当属刷牙最有效。如何刷才是正确的呢？再来学一学吧。

　　口腔医院综合科医生：刷外侧牙齿的时候，刷毛与牙齿呈45度角，放在牙龈与牙齿交界的位置，水平轻轻颤动，上牙向下浮刷，下牙水平轻轻颤动向上浮刷，外侧是一致的，然后刷内侧的时候是刷后面大牙的时候，牙刷放在牙龈牙齿交界的地方，水平轻轻颤动，上牙向下浮刷，下牙向上浮刷，上前牙的内侧和下前牙的内侧，牙刷竖起来，这样浮刷，大概一颗牙都需要刷五到八次，保证没有遗漏的地方就可以了，每次刷牙都不要少于三分钟。