口腔癌，如何预防？如何自测？

　　口腔癌，如何预防？如何自测？

　　口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，大部分属于黏膜发生变异。在临床实践中口腔癌包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌、唇癌、和上颌窦癌以及发生于颜面部皮肤黏膜的癌症等。口腔癌是头颈部较常见的恶性肿瘤之一。

　　近日，一组关于口腔癌的数据公布，震惊众人。在全球每年因恶性肿瘤死亡的近千万人中，口腔癌占1.45%—5.6%，国内口腔癌死亡率相比过去增加了4倍有余，每年有1万多人死于口腔癌。由于其易转移、预后差的特点，目前只有60%的口腔癌患者能活到5年以上，成为威胁人类健康的一枚定时炸弹。

　　此数据一经公布，便引起热议，人们的口腔保健意识开始觉醒，怎样进行口腔自测，如何预防口腔癌，成为大家关注的焦点。对此，专科医师给出如下建议：

　　如何自测？

　　1、观察口内有无明显原因的反复出血。

　　2、口腔黏膜白斑表面是否粗糙、硬结、突起或出现颗粒状肉芽肿。

　　3、口腔内是否有迅速增大的肿块，经治疗不消退或有溃疡倾向。

　　4、口腔溃疡是否经久不愈：一般溃疡2周即可痊愈，但若超4周仍未好转，需引起重视。

　　5、口内是否出现多颗牙集体松动。

　　6、是否出现原因不明的面瘫和下唇麻木。

　　7、是否出现突然的舌头受限、语言不清、舌体半侧知觉丧失、麻木等。

　　如何预防？

　　避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。

　　长期嚼槟榔会引起口腔黏膜下纤维性变，这可能是导致口腔癌的直接原因。同时嚼槟榔、吸烟及饮酒者，患口腔癌危险大增。

　　平衡饮食减少脂肪摄入量。

　　平衡饮食减少脂肪摄入量，多吃蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。不喝、吃过烫的水与食物，尤其是火锅，避免刺激口腔组织。

　　保持良好的口腔卫生。

　　拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

　　其他

　　戴假牙的病人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。