如何有效预防口腔疾病 和小龋齿说拜拜

　　如何有效预防口腔疾病，和小龋齿说拜拜？

　　孩子们的牙齿问题特别牵动爸妈的心：“要是早些发现宝宝的乳牙龋齿就好了，唉，忧心宝宝看牙受苦，结果还是耽搁了牙齿的保健。”

　　乳牙龋齿已经成为儿童常见病，调查显示：我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，龋齿成为威胁儿童口腔健康的常见问题之一。除了就医治疗，如何防患于未然？

　　专家的防治攻略，爸妈必看：

　　“宝宝自己就是牙齿卫士，爱上刷牙并不难！

　　牙刷的选择

　　面对着市场上琳琅满目的儿童牙刷，家长们经常被各式各样的花式“新功能”说法绕晕了，选来选去，总是没有头绪。其实，只要根据儿童牙齿发育的特点选择牙刷就对啦！

　　牙刷选择的原则

　　刷头小：相当于2-3颗门牙的宽度为宜，以方便在孩子口腔内活动，不至于伤害牙齿与牙龈为原则。

　　软毛：推荐使用软毛，以不刷痛孩子牙肉为原则；刷毛不需太密，约3-4列，且长短一致。

　　辨别刷毛软硬的方式：将刷毛压在手背上，轻压若有刺痛感，则说明刷毛较硬。

　　刷毛排列：

　　做牙齿矫正的小朋友，建议选择V形或凹形软毛牙刷；

　　6岁以内的幼童，选择刷毛平整的牙刷即可，比较容易清洁牙齿。

　　特别提醒：刷毛一旦出现磨损或弯曲，就应该及时更换新牙刷。

　　牙膏的学问

　　有的孩子不喜欢刷牙，可能因为牙膏有薄荷凉凉的味道，会让他们想呕吐，父母可以考虑使用有水果香味的牙膏，提高孩子的接受度。

　　牙膏用量：三岁以下的宝宝使用约米粒大小的牙膏即可，三岁以上的孩子使用豌豆大小的牙膏。

　　牙刷牙膏选对了，如何正确使用是关键！

　　孩子上了小学后，开始慢慢换牙，他们的肌肉协调也慢慢跟着成长，所以可以开始教他们更仔细、正确的刷牙法：巴氏（BASS）刷牙法！

　　●握稳，大拇指抵住刷柄、食指到小指四个指头握住牙刷，就好像是比“赞”的手势。

　　●牙刷刷毛与牙龈成45度倾斜、可以盖住一点点牙龈，这样牙齿与牙龈的接缝处才可以清洁到。

　　●小幅度地前后（左右）震动十几次。一次只刷2-3颗牙，避免动作幅度过大。

　　●牙齿的内侧面也不要忘记。

　　最好引导孩子每次刷牙都维持一样的顺序，例如：先用牙线清牙缝，再刷牙；先刷外，再刷里，先刷左再刷右。同样的顺序才能确保每颗牙齿不被遗漏！

　　最后，请刷足3分钟！

　　孩子刷完牙之后就大功告成了？不，父母应该再多做一步：检查！

　　这几个口腔中的“清洁死角”需要特别留意：

　　1.牙齿咬合面上的沟纹与缝隙

　　2.牙缝间的邻接面（可靠牙线来清洁）

　　3.牙齿靠近牙龈的部分（刷牙角度要正确）

　　检查完之后，别忘记了给孩子正面的反馈，如“今天刷牙100分~”、“刷得亮晶晶！”。

　　孩子不爱刷牙，总闹情绪怎么办？

　　不爱刷牙的孩子还真不少，到底有什么办法让这每天必须的功课变得轻松又有趣起来呢？

　　牙具大变身

　　选择孩子喜欢的牙刷、牙刷架及牙膏，让刷牙的过程变得更好玩。

　　刷牙时间看得见！

　　专家建议，孩子刷牙时间不应少于三分钟，这对有些孩子来说好像很难熬。准备一个有趣的沙漏试试看吧！

　　除此之外，如果遇上孩子刷牙闹脾气，可以采用换位置、换姿势的方式，把孩子不愿意刷牙的情绪转移到改变刷牙的方法。

　　如：今天到镜子前面刷，或今天躺在爸爸怀里刷，还可以请别人帮忙：“你可以请爸爸帮忙刷，不过你要请爸爸刷轻一点哦！”使孩子的注意力变成“要如何刷”，而不再是“抗拒刷”。

　　爸妈来护航，愉快节制甜食

　　保护牙齿和口腔健康，除了刷牙，还要注意饮食。爱吃甜食是大多数孩子的天性，他们喜欢甜食可爱的造型，也享受糖分在舌尖化开的味觉体验。

　　很多父母因为担心龋齿，会限制孩子吃糖，其实少吃糖≠健康的牙齿。含糖类零食之所以对牙齿的危害较大，是因为糖分给口腔细菌提供了生长的能源，同时，口腔细菌消化完糖之后会分泌出酸性物质侵害牙齿。所以，进食的间距和口腔卫生才是最重要的。

　　糖是牙齿最大的敌人？

　　减少口腔中含糖的时长

　　不黏牙的软糖比硬糖更适合孩子。硬糖会让孩子的牙齿更长的处于有糖分浸泡的状态。

　　降低每日吃甜品的频次

　　根据这个原则，香港有幼儿园采用了“黄布袋”的方法。一天内，如果孩子想吃糖或者饼干时，就先让他们把糖放到黄布袋中攒起来，只有到了每天约定打开袋子的时间才让他们享受。

　　同理，一些妈妈会为孩子准备一个有趣的“星期糖果罐”。每周，妈妈和孩子会共同挑选7颗糖果放进糖罐中，并约定好只有周日的时候才可以拿出来吃。

　　这些有趣的方式可以有效减少孩子吃糖果的频次哦

　　保持口腔清洁

　　除了常规的早晚刷牙，还应该让孩子做到吃过甜食后，更要及时清洁口腔。睡前刷牙尤为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。

　　定时看牙医，及时获取专业的建议才是硬道理

　　定期检查牙齿有助于健康。这一点很容易被爸爸妈妈们忽视。

　　孩子越早看牙医，所做的口腔检查治疗就越简单。建议每年带孩子去看2-4次牙医，让医生做2次彻底的牙齿清洁。不仅可以及时去除孩子牙齿上沉积的牙菌斑，牙色素和牙石，也可以尽早发现龋齿。千万不要等到孩子牙痛才开始看医生，这样会使孩子对牙科有不好的印象，把“痛”跟牙科医生联想在一起。