正常人的舌苔一般是薄而均匀地平铺在舌面,平常刷牙只需要轻轻刷下舌头,不仅能刷走讨厌的细菌,还能一定程度减少口臭的发生哦!
舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下,由于咀嚼和吞咽动作,以及唾液、饮食的冲洗,经常不断地清除掉舌表面的物质,仅表现为薄白的一层舌苔。
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为什么刷牙要刷舌头?
因为舌苔上有好多厌氧细菌,它们不喜欢氧气,躲在缺氧气的地方“默默发育”,分解食物、唾液和细胞中的蛋白质,然后释放出硫化氢之类的恶臭气体。这也是口臭发生的一大原因。
舌头表面并不是光滑的,上面会附着一些食物和残渣之类的,这两样会造成口臭。有数据表明,80%左右的口臭都来源于口腔,所以,清理舌头对于改善口臭还是有帮助的。
刷舌苔请注意:
不要太用力,会伤及到味蕾和上皮细胞,我们可选用软毛牙刷和舌苔清洗器将舌根清理干净。
不用太频繁,可以刷牙时顺带刷下舌头,也可以根据自己的情况调整刷舌头的频率。
舌头如果有炎症了就不能刷它了,可能会加重病情。
小结:养成习惯,每天刷牙时顺带刷一下舌头,能有效减少细菌,预防或减轻口臭,此外,如果看到舌苔的颜色异样,也要引起重视。
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