经常口干口臭？警惕糖尿病！

　　各位朋友，如果出现了口干口臭、小便增多、饭量增大但体重减轻这类情况，一定要警惕，及时检查是否为糖尿病的信号。

　　口臭是糖尿病患者的典型信号之一。在持续高血糖的情况下，人体牙龈组织抵抗力降低，牙龈供氧不足，促进了细菌，尤其是厌氧菌在牙周的感染。同时，糖友代谢发生改变，也会使牙菌斑进一步附着引起或加重牙周炎症。有研究表明，糖尿病患者发生重度或难治性牙周病的风险比非糖尿病患者高2~3倍。因此，糖友常因并发糖尿病性牙龈炎、牙周炎而出现口臭的症状。另外，糖尿病患者内分泌紊乱，胰岛素分泌量减少，碳水化合物难以分解，引起脂肪代谢活跃，从而产生丙酮，丙酮由口和鼻腔排出，成为口臭的另一原因。

　　如何预防糖尿病？

　　树立正确的饮食观，注意营养均衡，低糖、低脂、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳饮食原则。多吃果蔬少吃肉，少吃零食以及糖分较高的饮料等。

　　一定要加强体育锻炼，不要久坐，每天至少十五分钟的运动时间，比如散步、骑车、游泳、慢跑等等，不要让自己太忙碌而无暇顾及自己的健康。

　　此外，发现身体有异常现象要早检查，如皮肤感觉异常，或性功能减退，或视力不佳，或多尿，或反复的尿路感染，或四肢麻木或疼痛，或出现头晕、心慌、出汗等，更要及时去医院测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗。

　　如果自己已经患上糖尿病了，也不要太悲观，积极配合医生的治疗，保持一个好心态，再加上合理控制饮食，可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展。定期检测心血管功能，加强监测和治疗，延缓慢性并发症的恶化。

　　总之，对于口干口臭，大家不要忽视，预防糖尿病平常需多注意饮食习惯，不要认为自己还年轻就经得起折腾。身体是自己的，身体也在慢慢变老，请善待它！

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