当我们咬牙的时候我们是在咬什么？

　　一个人咬紧牙关的时候像一头野兽。

　　有人解释说，咬牙属于一种返古现象，当你恨一个人恨到极点，就会恨不得扑过去咬下他的一块肉来。岳飞说”壮志饥餐胡虏肉“，是一种面对仇敌的快意解决方式。

　　所以，当我们咬牙的时候，几乎全身的力量都集中在牙齿上，是把仇恨死死咬在嘴里。

　　除了仇恨，当我们紧张的时候我们也会咬牙，当我们面对困难的时候，也总听到人说：”咬咬牙，挺过去！“似乎咬牙这种行为可以给人战胜紧张和困难的力量。仔细想想，一个人咬牙的时候的状态，将全部的注意力集中起来，就像一个国家宣布进入战争状态，全部的警报都拉响，哪怕知道眼前的形势严峻，但已经做好了破釜沉舟的准备。

　　一个人，如果没有经历过咬紧牙关，就不会有霍金、爱迪生、华罗庚、张海迪这样在磨难中成功的人士。

　　好了，以上对于咬牙的认识已经上升到了一个精神高度，下面我们再从医学的角度来看看咬牙这种行为：

　　当一个人在生活或工作中受到精神压力，或出现惧怕、愤怒、敌对、抵触、焦虑等情绪，就会面部肌内紧张，出现不自觉的咬牙现象，也有一些人会因为白天的紧张情绪，而半夜睡眠时出现磨牙现象，导致精神萎靡，睡眠不足的不良状况。

　　紧张情绪时咬牙是每个人都会出现的正常现象，但是如果经常精神紧张，面部咬肌长时间处于紧张状态，则会出现牙齿组织广泛损耗，面部肌肉酸痛，张口受限，耳前的颞颌关节在张闭口时有弹响、疼痛、牙齿隐胀不适的症状，由于牙齿表面的牙釉质磨损，会使牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激出现过敏，引起酸痛。严重的甚至会出现牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

　　缓解这种情况的有以下几种办法：

　　肌肉放松练习

　　1)握紧某样东西：当你处于压力时，握住某样东西。像那些挤压，握拳的手部练习运动，通常会使你放松，并且产生出身体抗争或逃避的反应。

　　2)释放：定期的检视、并且释放你身体的紧张点。帮助你解放绷紧的肌肉，以及降低你的压力。

　　3)试试有氧运动：增加肺活量，促进循环系统健康，并且燃烧身体内的脂肪，也会降低压力。

　　4)散步：不论步伐大小，走路是一种自然的压力克星。轻快地走四十分钟的路，会降低平均百分之十四的焦虑程度。

　　5)靠游泳来放松：水具有疗效，游泳可以解除肌肉的紧张，以及压力所造成的关节僵硬。

　　6)不要让压力使你的颈部疼痛：在压力的时刻，我们很容易会不自觉地用一种紧张僵硬的形式，举起或推近我们的肩膀。这种对肌肉和骨骼的虐待，会引起痛苦的破坏，像颈部神经紧缩，或肌肉疼痛。这样稍后会引起往下传到手臂，甚至手的疼痛。

　　当我们咬牙的时候，我们是在咬碎恐惧，咬住机会，咬掉懦弱，咬紧勇敢。咬咬牙，等这一关过去，还是要享受你的生活。