“Hi，你的牙线!”"不，是你的牙线！"

　　【口腔科普】牙线——牙齿的“清道夫”

　　日常生活中，我们常常会遇到这样的困扰：吃了瘦肉、牛肉或某些蔬菜后，食物中的纤维很容易嵌进牙缝里，用牙刷使劲刷也刷不到，用牙签怎么剔也剔不出，让人感觉难受。在这里我们给您推荐一个有效方便的小工具——牙线。

　　牙线是一种十分理想的剔牙用具。牙线有尼龙线、丝线或涤线，口腔科专用线是一种蜡线。

　　用牙线去除牙缝间嵌塞物是最有效的方法，而且牙线比牙刷更能预防牙科疾病。我们每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净，正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。也就是说，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。无数经验证明，只有牙线能胜任并充当这一领域的“清道夫”工作，它可以轻松到达刷牙、漱口及剔牙都难以达到的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁您的牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。

　　牙线的优点

　　可以清除藏在牙缝凹隙且刷牙刷不到的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢；

　　有效去除牙缝间的食物残渣；

　　按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，乃至治疗牙周疾病的作用。

　　如何使用牙线

　　首先拉取出一段约25厘米长的牙线。

　　将线头两端分别以线压线的方式在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米。

　　用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物残渣。

　　将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。

　　刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。

　　如何选择牙线

　　选牙线时最好不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。最好选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

　　在选择时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎。

　　通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线。

　　对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。

　　牙线增大牙齿间的缝隙？

　　牙线在牙缝里进出，会增大牙齿间的缝隙，导致牙齿的松动吗？这种顾虑是完全没有必要的。

　　正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过；

　　现今的牙线是采用新技术、新材料、新工艺改良的，坚韧柔顺，适应性强，安全性好，所以牙线才能在发达国家中迅速普及。