寒冬时节,你以为只有皮肉会寒冷吗?不不不,要当心冻出牙病来!冬季养生顺带养牙,这想必也是极好的!且容我慢慢道来~
【冬季容易引起哪些口腔疾病?】
由于天气寒冷,很多家庭不喜欢开窗,导致室内空气不流通,细菌就很容易进入呼吸道引起感染。另外,身体受凉导致免疫力会下降,从而感染疱疹性咽峡炎、唇炎、颞颌关节紊乱综合症等疾病。常见的口腔溃疡也是秋冬季节的“宠儿”,朋友们需要多注意饮食,通风,即使是在寒冷的冬天也要注意锻炼,增强抵抗力抵御这些疾病!
【小贴士】
1、避免强烈的冷热刺激
比如吃火锅不要太着急,食物凉一点再吃,也不要吃得满嘴辣椒油就匆匆忙忙开一瓶冰啤喝着,那一下是很爽,殊不知将对你的牙齿,不,不止是牙齿,都造成了伤害,这也增加了牙病的发生率。
2、温水漱口为宜
冬天如果还用水管里的冷水刷牙,那酸爽,谁试谁知道。这也是为了让牙齿避免过冷或者过热,预防牙齿疾病。
3、合理选择牙膏
可以根据自己的牙齿状况,在牙医的指导下选择适合自己的牙膏,然后每天坚持不懈的刷牙。比如多用含氟和抗过敏的牙膏,两种牙膏交替有利于降低牙敏感的几率,而含氟牙膏释放的氟离子还有防龋抗龋的作用。
其实保护牙齿说难也不难,主要是形成一个好习惯,习惯养成就会自然去做了;说简单也不简单,对于没有养成好习惯的人来说,一定要坚持刷牙,不能偷懒,要克制自己不去做那些伤害牙齿的事,毕竟保护牙齿是对自己负责,并不是做给别人看的,对吧?
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