医生自己咳嗽都这么治！冬季必备get√

　　医生咳嗽都很少吃药

　　与多数患者一感冒咳嗽就往药店跑、着急服用止咳药相比，临床医生特别是呼吸科医生却很少用药物止咳。

　　航天中心医院呼吸科主任医师席家宁此前接受采访时曾现身说法：“我自己平时咳嗽就很少吃药，而是多喝热水、多休息，这样既能湿润呼吸道又可排毒，如果感觉症状有加重迹象才吃点感冒清热颗粒等中成药，很少吃西药。”

　　不仅席家宁自己很少吃止咳药，他周围的同事对药物也都持谨慎态度。原因是如果没有合并呼吸道疾病，只是感冒引起的咳嗽，多是因天气变冷加上自身抵抗力下降，感染了病毒所致，而目前的止咳药仅有止咳作用，对病毒无效，也就解决不了咳嗽的根本原因。更何况，止咳药和消炎药还有各种不良反应。对于因感冒造成的咳嗽，关键还是要提高自体抵抗力。

　　医生自己的止咳法

　　席家宁推荐两个自己治疗咳嗽的方法：

　　1、姜丝可乐，其中生姜能祛寒止咳，可乐有润喉、祛痰和止咳作用，只是煮姜丝可乐时适当兑一些水，不然会太黏稠，甜度太大。

　　2、冰糖雪梨汤，同样有很好的润肺、止咳功效。

　　使用以上方法后一般轻度的咳嗽可逐渐恢复。但如果5~7天后咳嗽仍未缓解还有加重趋势，特别是出现浓痰和发热不退时就应考虑吃药，但要在医生指导下用药。

　　止咳别进入这些误区

　　1、“痰多咳嗽，大量吃止咳药”

　　如果咳嗽时痰多，治疗重点是化痰。因为咳嗽可使气管内痰液排出，一味止咳会导致痰液积在肺里，使已经稀化的痰液堵塞气管，这样不仅不利于病情康复，还可引发其他疾病。

　　这类病患，建议选用止咳化痰的药物，如鲜竹沥等。慢性支气管炎患者如果痰液特别黏稠，可选用雾化吸入剂稀释浓痰，帮助咳出。

　　2、“看了医生，就要开止咳药”

　　有的患者因咳嗽较重，看病时总觉得不拿回点药就不合适，如果像上面所说的病毒性感冒引起的咳嗽，吃消炎药是没有多少治疗作用的，特别是年轻人身体条件好，只要注意喝水、休息，咳嗽症状会自行消失。

　　3、“追求药效，常吃强力止咳药”

　　有些强力止咳药属中枢抑制剂，可能会抑制呼吸中枢，慢性支气管炎的患者要谨慎使用，以免引起不良后果。另外，β-受体阻滞剂类平喘药对心脏和血管有影响，很可能引起血压骤降和心脏骤停，所以有心血管疾病的朋友要小心使用。

　　4、“咳嗽期间，服用安定助睡眠”

　　有些人因为咳嗽难以入睡，所以想吃点安定帮助睡眠，但是安定属于镇静药，同样会对呼吸中枢有抑制作用，呼吸功能比较差的患者最好不要服用安定等药物催眠，以免在睡着后呼吸被抑制，甚至导致呼吸停止。

　　这些食材止咳有大用

　　1、芦根，咳嗽多痰试试芦根

　　中国保健协会吴大真给大家介绍一道芦根甘草饮。取芦根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分钟后去渣取汁饮用。每天1~2次，每次50~100毫升。此饮平喘止咳、清肺化痰，缓解急慢性支气管炎效果非常不错，但需注意的是脾胃虚寒者不宜服用。

　　2、百合银耳，两者“百搭”止咳

　　北京中医药大学教授陈明表示，百合除了解燥润肺还有止咳的作用，是治疗阴虚燥热型呼吸系统疾病的良药。银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效，二者都比较适合秋冬季易发呼吸道疾病的患者食用。

　　这两种食物的特点是“百搭”，可以熬粥、做羹，和莲子、大枣、枸杞等搭配使用，如银耳莲子羹、百合大枣粥等，还可以自己搭配，做成百合银耳羹，润燥的效果更是强强联手了。加入冰糖，效果更佳。

　　此外，荸荠有“地下雪梨”的别称，除了能生津润燥，还能清热化痰，无论是生吃还是熟吃对防治百日咳及咽喉炎都很有帮助。需要注意的是，荸荠毕竟属于凉品，脾胃虚寒、肾阳虚较甚者不宜食用。

　　3、山药，久咳喘用山药调

　　河南省针灸学会疼痛专业委员会主任委员赵俐黎说，曾有个朋友反反复复咳喘了15年，每到入秋后咳喘就会加重，一旦咳嗽起来，呼吸都很困难。他多次住院治疗，效果很一般，咳喘反而越来越严重了。他的身体损伤已经不仅仅是肺脏了，已经累及到脾脏和肾脏。脾肾一旦损伤，咳嗽、哮喘就会加重。

　　赵俐黎嘱咐他回家后挑选新鲜山药30克左右，清洗干净，但不要褪皮，连同根毛一块蒸煮，配合着吃饭一块食用，每个星期吃三次。并且挑选一些白果，去掉种皮、胞衣、芽胚。和着麸皮炒熟，一次吃3~5粒，三天吃一次。并让他在傍晚加强心肺功能训练，如慢跑、长跑、深呼吸、打太极等。

　　大概一个月之后，朋友的咳嗽、哮喘症状就缓解了不少。两年之后，他的精神比以前好多了，咳嗽、哮喘的症状已经基本不影响正常生活了。