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牙疼再也不是病 4招教您有效预防牙周病

2015-11-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说:“牙疼不是病,疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安,坐卧不宁。牙疼时除了要及时看牙医之外,牙周病也是能预防的,现时小编分享几招预防牙周炎的方法。

  1.提高饮食方面的卫生意识

  切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料,均会对牙齿形成不一样程度的伤害;尤其留意是睡前,刚吃完酸性食物的时分,不要马上刷牙,酸性液体简单使牙齿外表的釉质软化,此时刷牙极容易损坏牙釉质,致使牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

  2.留意口腔卫生,养成杰出的卫生习惯

  坚持做到早上及睡前刷牙、饭后漱口,知道并把握准确的刷牙办法。

  3.多吃能提高牙齿及口腔免疫力的食物

  留意饮食结构要养分均衡,多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔安康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有利于增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洗。

  4.定时进行口腔保健检查

  有条件的话,要保证孩童每半年一次,成人每年一次,到专业医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查。每半年或一年去医院洗一次牙,及时除去龈下牙结石

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